六個養生妙招 閃開車族康健又平安
開車要注重許多事情，好比保持足夠的睡眠，保持精神的高度集中，這些都是很主要的幾點。由於開車是危險的，不注重的時刻，路面的情形就需要人人做好考察。隨着汽車的普及，現在汽車已經成為我們生涯中最主要的交通工具之一。許多有車一族自從購置了車之後，加倍缺乏運動。這樣對人人的康健欠好，那麼，應該怎麼樣保持康健和平安呢？一起和本網站看看吧。
六個養生妙招閃開車族康健又平安
1、飯後一個橙子
飯後食橙子或飲橙汁，另有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中另有含量厚實的維生素C、P，能增添機體抵制力，增添毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，因此也異常適合高血脂症、高血壓、動脈硬化者食用。
2、多喝白開水
有不少駕車族喜歡喝濃茶或者咖啡提神，然而，經常飲用濃茶或者咖啡，隨着時間的積累，*會對濃茶或者咖啡發生耐受性，而耐受性的發生，一定引起濃茶或者咖啡用量的增大，濃茶或者咖啡用量的增大又會因利尿太過而損傷陰津。
因此，駕車族應只管喝白開水，憑證天氣的冷暖及那時身體的狀態，飲用涼白開水或熱白開水。而提神的最好設施是強制自己休息，哪怕是短暫的休息，休息之後自然就有神了。
3、多吃紅棗、燕麥
開車的同夥由於要集中精神，睜大眼睛，考察前方情形，故較費眼神，尤其是在夜間開車，更是用眼太過，易耗肝血，中醫以為肝開竅於目，目受血則能視，久視則耗傷肝血，故駕車族應多食用如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥;蔬果類，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子等滋補肝血，以達明目養肝之目的。
4、阻止飲食過量
開車消耗體能較少，許多人又缺乏健身運動，身體大多偏胖，因此，駕車族應只管削減油脂攝入，阻止飲食過量，這樣可防止頭暈、睏倦，飽餐之後血液分配至消化系統較多，影響心腦供血，往往泛起心腦輕度缺血缺氧，駕車人容易頭腦不蘇醒，造成事故。
5、有車族應只管削減夜間流動和夜宵
日出而作，日落而息的生物節律是人類有史以來自然形成的，隨意打亂這個節律，*會有許多不適，正常生物節律被打亂，睡眠不足也會影響越日駕車的平安性。
6、多食用動物的肝臟
開車的同夥由於要集中精神，睜大眼睛，考察前方情形，故較費眼神，尤其是在夜間開車，更是用眼太過，易耗肝血，中醫以為肝開竅於目，目受血則能視，久視則耗傷肝血，故駕車族應多食用動物的肝臟或血，好比豬肝、羊肝、雞肝、鴨肝、豬血等，以食養方式滋補肝血，以達明目養肝之目的。
