女性的飲食生活中怎麼都離不開美味的豆漿，這不僅是維繫好身材的秘訣，同樣也是養顏美容的好幫手，下面我們一起來看看豆漿減肥食譜，美容兩不耽誤。
豆漿減肥食譜，美容兩不耽誤
蕉豆漿減肥法
材料：香蕉1根、無糖豆漿100ml。
做法
1.直接把香蕉去皮，用勺子把香蕉肉壓成糊狀。
2.豆漿倒入裝香蕉的杯子中均勻攪拌。
小訣竅:
1：感覺餓時喝不會累積節食壓力!
香蕉豆漿不僅能夠給與充足的飽腹感，而且也適合在肚子飢餓的時候充饑食用，肚子餓的時候飲用.讓你不用強烈忍受飢餓的感覺，而且不用擔心會有積食的危機。
2：早餐喝1-2杯輕鬆瘦下來!
要想減肥，那早餐可千萬不能省略，一頓營養健康的早餐是的開始，那麼這款香蕉豆漿減肥食譜，不僅營養美味，而且對於很有效果。
3：晚餐前喝減肥效果加倍!
晚餐進食一定要控制食量，晚餐前30分鐘-1小時喝一杯，這不僅能夠有效的增加飽腹感，還能夠減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐，這樣會讓其效果加倍。
豆漿軟煎餅
材料:豆漿、麵粉、雞蛋、蔥。
做法：
1.在麵粉糊中加入柔軟的豆渣和雞蛋，使用筷子讓兩者充分攪拌。
2.直接到其攤於平鍋里，加入一些蔥花裝飾一下，煎成餅狀，不僅方便還非常美味。
小貼士：這款美味的豆漿軟煎餅，完全的利用了豆渣中的纖維、低聚糖、異黃酮和礦物質，在減肥的同時，我們還能夠享受到營養美味的食物。
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編輯：wuya
