記着疾病的危險時刻會要命 生涯踩對點康健能加倍
你知道嗎？着實，疾病也有生物鍾。醫學研究註釋，許多疾病的發生與惡化具有顯著的時間特點，在某些時間段，人的生命力稀奇懦弱，最易被病魔擊倒，被稱為“妖怪時刻”。記着下面的時間段，這些是疾病高發的危險時刻，為了自己和家人的康健，要小心避開！和本網站一起來看看吧。
破曉0-4點：肺病
這段時間，肺部防禦功效最弱，是肺部發病和病情加重的時段。哮喘、肺部不適並伴有氣喘、頭暈、乏力的中暮年同夥，應小心這段危險期。
破曉1-3點：痛風
研究發現，夜間發生急性痛風的概率比日間高了近一倍。這可能和晚上血液黏稠、血流緩慢、尿酸容易在局部群集有關。尿酸到達一定濃度，便會析出結晶，導致樞紐疼痛。
破曉1-3點：糖尿病
這段時間是低血糖的高發時刻，而低血糖比高血糖的危害更大，但此時人們處於睡眠狀態，往往難以覺察，患者經常在不知不覺中被低血糖奪去生命。
早晨4-6點：哮喘
這段時間，哮喘發作率是其他時間的100倍。此時，人體對腎上腺素的敏感性相對較高，易引起支氣管變窄，從而誘發哮喘。
早晨4-6點：心肌梗死
研究發現，多數心臟病發作於破曉4點左右，這可能與夜間血液黏稠度增添，血液流速下降，容易形成血栓。
心臟病患者多為中暮年人群，他們往往習慣早起。當人體從睡眠狀態轉到蘇醒狀態時，交感神經變得興奮，導致心率增快，心肌耗氧量增大。
此時，血壓也會泛起短時間內迅速增高，形玉成天血壓的第一個岑嶺，心腦血管舒縮功效雜亂，極易發生血管事宜。再加上，血黏稠度較高，種種因素增添了心梗和卒中的風險。
破曉4-6點：腦卒中
這段時間是腦動脈粥樣硬化性腦卒中的高發時段。由於此時血管內血脂對照高，血液流動對照慢，稀奇是中暮年人不想夜間起床而控制少喝水或不喝水，造成夜間血管黏稠度升高，很容易出意外。
破曉4-9點：偏頭痛
科學家發現，人的血壓在這段時間會升高，頭痛部位的血管會擴張，從而容易誘發或加重頭痛。
破曉4：30，上午6-9點：心臟病及猝死
在破曉4點，半夢半醒間植物神經雜亂，還可導致冠狀動脈痙攣、心律失常多發，也是猝死高發階段，發病者年輕人較多。
上午6點至9點有人體“晨峰血壓”徵象，血壓會顛簸到一個高值。而且，此時血液黏稠度高，神經內排泄激素不穩固，因此心梗、心絞痛、猝死多發。
https://www.yangshen100.com/上午8-11點：傷風
對傷風患者的研究發現，人體抗炎激素水平在夜間下降，鼻腔通道日間比夜間更放鬆等緣故原由，都市導致傷風在這一時段加重。
下晝3-6點：焦慮症
研究發現，恐懼症、焦慮症、抑鬱症等心理疾病在下晝至晚上這段時間會加重。
晚上7-11點：皮膚瘙癢
在這段時間，不少人濕疹、皮炎的瘙癢癥狀會加重。皮膚在晚上溫度升高且更缺水，這會加重瘙癢。
晚上8-破曉2點：胃灼熱
胃灼熱患者晚飯後的發病率是另外兩餐后發病率的3倍。這段時間，人體胃酸排泄增多，胃灼熱癥狀加重，還可能影響睡眠。
生涯踩對點，康健能加倍
1~3點熟睡養肝
經常眩暈、焦躁不安、抑鬱沉悶、多夢的人此時一定要熟睡，睡眠足夠了，肝氣不會過旺，精神上就能保持柔和、愉快。
5~7點起床養腎
腎氣盛則生長發育好，腎氣衰則朽邁羸弱。對女性而言，腎虛可能導致性慾低下、宮寒不孕。早起清掃宿尿，可使腎臟儘快最先一天的事情。
7~9點吃早餐護胃
胃對照活躍的時刻，不吃早餐傷胃。早餐要有穀物，小米粥、燕麥片都能養胃。
11~13點小睡安神
午飯事後血液黏稠度增高，小睡片晌（不跨越1小時）能緩解疲勞。
15~17點運動養護膀胱
適當運動可加速膀胱排毒。此時不妨步行去買菜、打羽毛球、到公園慢跑等。
23點靜卧助膽
膽經能夠調治各臟腑功效，此時上床靜卧，準備入睡，能讓膽經通暢，否則可能導致偏頭痛、腿側部疼痛等，還會讓皮膚失去光澤。
