什麼粥減肥效果好呢?飲食是方法最為常見的方法，這不僅有助於人體排毒，而且還能夠養顏美容，這些的好方法大家豈能錯過呢?
女人喝什麼粥減肥效果好
鮮葵粥
原料：100g鮮葵菜、50g大米。
做法：
1.直接把葵菜清洗乾淨，切成細絲。
2.把大米清洗乾淨，然後放入鍋中，加入適量清水煮成粥，等到快要熟的時候就加入葵菜煮一會即可。
郁李仁粥
原料：10g郁李仁、100g大米。
做法：
1.首先把郁李仁擇洗乾淨，搗碎，然後放入鍋中，加入清水，浸泡5-10分鐘，煎成汁。
2.大米清洗乾淨，直接放入郁李仁汁中煮成稀粥即可。
麻子仁粥
原料：20g麻子仁、100g大米、適量白糖。
做法：
1.首先把麻子仁擇洗乾淨，放入鍋中，加入清水浸泡10分鐘，煎成汁。
2.同樣的方法來處理大米，把大米清洗乾淨，然後放入麻子仁水中煮成粥，等到熟的時候加入白糖，再煮一會即可食用。
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編輯：wuya
