預防空調病不要直接吹空調 預防空調病多吃4種食物
每年炎天許多人都市泛起空調病，一樣平常情形下空調病患者會泛起頭痛、流涕類似於傷風的显示。尚有部門的空調病患者會泛起全身無力、腰酸背痛、食慾不振的情形，甚至有的泛起呼吸衰竭，以致不知緣故原由的昏厥。下面追隨本網站領會一下吧！
空調病是怎麼回事？
空調病是在長時間的不良坐姿以及冷環境刺激下誘發的，在溫度對照低的空調房內里舉行事情和學習時間過久，稀奇是頸部受到長時間的冷空氣直吹，導致我們頸部的血管強烈的縮短，頸部處於高度的主要狀態，使我們頸部的肌肉群和血管等一系列組織受到牽連，時間長了就會造成頭暈眼花、頭痛的空調病癥狀。
空調病的易患人群是暮年群體和幼兒群體以及抵制力對照微弱的女性群體。若是家內里的暮年人有高血壓、糖尿病的情形，最好不要，空調直吹，否則很容易導致暮年同夥們泛起傷風發燒甚至空調病的情形。天氣炎熱的時刻不要開空調，可以給老人鋪上了涼席，這樣也可以很好的解暑。
怎麼有用預防空調病？
第一、空調房溫度設置合理
一樣平常在不得不開空調的房間內里最好把溫度設置在24度到26度之間，這樣的溫度對於我們的身體是最為合適的，也是最恬靜的。空調溫度不要設置得過低以免導致室內外溫差過大，造成身體對照微弱的暮年同夥以至於幼兒泛起傷風，室內外溫度一樣平常相差五度最為合適。
第二、空調開的時間不要過長
開空調的時間不要太長，而且在開空調時代一定要開着窗戶經常換氣，確保室內外的空氣流通。保持屋內里的空氣清潔度，在天氣異常炎熱的時刻可以選擇早晚對照涼爽的時刻開窗通氣。另外使用空調時刻一定要保證屋裡的衛生，制止在屋裡吸煙。
第三、不要出汗后直接吹空調
不要在運動事後或者在炎熱的室外大汗淋漓直接進入到空調房，若是在出汗對照多的情形下先把汗水打濕的衣服換下。萬萬不要站在空調的風恭弘=叶 恭弘下直接吹射，尤其是直接吹射頸部。
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第四、空調要勤洗濯
要時常對空調舉行洗濯和消毒，若是不常洗濯空調的過濾器很容易導致微生物的滋生，給我們的身體帶來很大的危害。稀奇是在炎熱的夏日以及冬天使用空調之前，應該嚴酷對其舉行消。其次使用空調的時刻最好要定期的風頁舉行熏蒸，好比用白醋，=在加熱的情形下，就可以很好的凈化空氣。
第五、制止室內、外溫差過大
室溫調控在26~28℃左右，不能低於26℃。室內外溫差最好不要跨越5℃。準時開窗透風、換氣。
第六、保暖
無論是辦公桌或是居室中的床鋪，都應該遠離空調。空調機越靠近，冷空氣的流速越快，影響也越大。長時間在空調房間事情的人，應該增添一些穿脫利便的衣服，膝部應該籠罩浴巾、護膝之類的保暖物品。另外，事情一段時間應該站起來流動，以增添末梢血液的循環。體弱、老人、兒童溫差感受不敏捷，體外調治溫度功效欠佳者，尤其需要引起注重。
預防空調病多吃以下食物
1、多吃西紅柿。
2、西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。
3、食醋則堪稱“空調一族”首選的調味品，由於它能提高胃酸濃度，增添食慾，促進消化液的排泄，還可抑菌，對因吹空調過分引起腸道病有很好的預防作用。
4、都說冬吃蘿蔔夏吃薑，一點都沒錯，暑天適量吃點生薑，能讓人發汗，促進全身血液循環，保證血運通暢。
