秋季很容易出現便秘的危機，這對於女性來說，這是致命的危機。因為便秘是減肥的頭號大敵，這是因為身體內的廢物排不出去，所以要想減肥就成了一個困難的事情。哪些食物減肥呢?這就是大家所謂的有效排毒減肥方法，下面就為大家分享。
秋季女性吃哪些食物減肥
蜂蜜
這不僅是一種能夠的食物，而且對於日常養生很有幫助，其實這種很常見的美食，對於男女老少食用都是沒有壞處的，那些腸胃不好的人群不妨也可以通過這種美食來幫忙。
其實這種美食能夠在幫助腸道蠕動的同時還能美容養顏哦，那是因為蜂蜜中含有果糖、蛋白質、轉氨酶、還原酶、氧化酶、過氧化氫酶和各種維生素，能夠很好的清腸通便。而且飲用蜂蜜不僅能夠減肥，而且對於美容很有幫助，要想擁有健康好身材，那麼堅持每天早起給自己一杯蜂蜜水吧!排毒養顏絕對讓你瘦不停。
酸奶
都說酸奶是女性的最愛，這是因為酸奶中含有大量的酸性物質，這是幫助人體促進人體腸道內的有益菌(乳酸桿菌)的繁殖，這能夠有效抑制腸道內有害菌的滋生，能夠有效使其的腸道蠕動達到正常狀態。這樣體內的廢物就能夠正常的排出體外，完全不用擔心肥胖問題哦!
女人堅持每天喝酸奶，不僅能夠給身體補充所需的營養物質，而且在無形之中給身體減肥打造了很好的基礎。還在為吃哪些食物減肥而煩惱嗎?在家自備酸奶絕對能夠幫忙，在選擇酸奶的時候，可以選擇脫脂酸奶，這絕對能夠讓減肥速度加快很多。
香蕉
風靡的香蕉減肥法在肥胖人群中很是盛行，這種很常見的美味水果對於減肥絕對能夠幫得上忙。
香蕉是一種熟知的通便水果，這對於便秘患者很有幫助。在香蕉中含有豐富的膳食纖維，能夠很好的幫助身體進行新陳代謝和通便，但是一定要吃有熟透的香蕉才會有良好的效果哦!因為如果食用大量的生香蕉，不僅達不到治療便秘好效果，而且對於起到阻礙作用。
