有許多的暮年人喜歡使用燙水來泡腳，泡腳時確實可以緩解下肢疲勞，剛泡腳發汗時會感受到全身愉快，但並不是所有的人都適合於燙水泡腳。下面和本網站一起來看看關於泡腳的百科知識吧。

用熱水泡腳時，我們會發現腳上的血管會擴張，腳表皮變紅，這是由於熱水泡腳時加速了腳部血流循環，使更多的血液流向下肢的末梢血管，並使大腦血流量相對削減，使人發生睏倦感。

同時由於腳掌上無數神經末梢與大腦慎密相連，熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用，可對大腦皮質發生抑製作用，使人感應腦部恬靜輕鬆，從而加速入眠，使睡眠加深。

熱水泡腳的利益

(1)促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養心理論看，腳離人體的心臟最遠，而肩負最重，因此，這個地方最容易導致血液循環欠好，醫學文籍紀錄:"人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。"尤其是對那些經常感受手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方式。

(2)刺激足部的穴位、反射區和經絡。從醫學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位，以及經絡，許多人都做過足療，推拿師點壓我們的腳時，會感受痛疼、酸脹，這種情形基本上可以說明我們響應的反 射區臟腑有問題。以是，當我們做完足底推拿后，會感受全身輕鬆。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包羅三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經)的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳也即是刺激了這六條最主要的經絡。

(3)對許多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話說"富人吃補藥，窮人泡泡腳"，可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，以是體內多寒濕，通過中藥泡腳，可以加速體內排寒。

泡腳質料

沉香泡腳

沉香泡腳可以改善局部血液循環，緩解疲勞，驅除嚴寒，促進代謝，疏通經絡，理氣活血，最終到達養生保健的目的。

蘿蔔熬水泡腳

有腳臭病的人，可用白蘿蔔半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，用旺火熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨後倒入盆中，待降溫適度后頻頻洗腳，連洗數次即可除去腳臭。

土黴素泡腳

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不少人因腳臭而感應苦惱，經多次實踐證實:將土黴素研成末，塗在腳趾縫裡，每次用量1--2片，能保證半月左右不再有臭味。

鹽姜水泡腳

熱水中放適量鹽和數片姜，加熱數分鐘，不燙時洗腳，並搓洗數分鐘，不僅除腳臭，腳還感應輕鬆，可消除疲勞。

哪些人不能泡腳？泡腳並不適合於所有的人

1、足癬

有一部門的人當患上足癬時會使用燙水來泡腳，這樣只能治標不治本，用燙水泡腳雖然能夠緩解了一時的瘙癢，然則不能徹底的祛除病因，而且還會讓患者泛起毛細血管的擴張，導致皮膚的破損，繼發泛起細菌熏染，從而加重了病情。當老人患有足癬時，要在醫生的指導下使用抗真菌的藥膏或者口服抗真菌的藥物。

2、糖尿病

糖尿病患者不能使用熱水來洗腳，否則會燙傷。由於糖尿病患者會併發神經性的病變，末梢神經不能更好的感知外界溫度，當水溫過高時容易被燙傷，而且糖尿病會引髮腳部皮膚泛起破損熏染，從而加速了糖尿病足的惡化。暮年人在洗腳時水溫控制在38到40攝氏度即可，泡腳的時間控制在20分鐘。若是用中藥泡腳的話，要選擇性子對照溫順的活血類中藥，不能選擇對皮膚刺激性對照強的藥物，足浴藥液一定要過濾清潔，防止有一些粗拙的藥渣殘留，否則會把皮膚刮傷。

3、嚴重的下肢動脈硬化

有嚴重的下肢動脈硬化患者，泡腳時會加重缺血，康健的人用熱水泡腳時會擴張腳部的消息脈血管，從而促進了血液循環，然則患有嚴重下肢動脈閉塞的患者，若是使用熱水的話非但不能擴張閉塞的血管，反而會導致其他部位的血管泛起擴張，加重了閉塞以下部位的缺血，甚至會泛起壞死。

4、嚴重的靜脈曲張

嚴重的靜脈曲張患者不能使用熱水泡腳，會擴張已經被曲張的靜脈，從而加重了下肢淤血，加重了病情，讓腳越泡越腫。這類人群也不能洗桑拿，不能使用熱水袋暖腳。洗腳水不能跨越40℃，在中午或者晚上睡覺時可以把腳墊得高一些，這樣可以改善血液的循環以及迴流，阻止穿一些過緊的鞋子和襪子，不能長時間久坐和久站。

溫馨提醒

並不是所有的人都適合使用熱水來泡腳，暮年人太飽、太餓時也不能泡腳，血壓偏低時泡腳的時間也要縮短。當患有高血壓、心臟病時是不能泡腳的，否則會讓神經受到刺激擴張的毛細血管，增添了心血管和心髒的肩負。