隨着春天的到來，各地氣溫也都開始逐漸回升，但隨之而來是春困所帶來的無盡煩惱，早上該起床的時候難睜眼，工作的時候提不起精神，特別是到了中午更是沒力氣。對於春困可能還有一些人不理解，為什麼會出現這些情況呢？這是因為，氣候轉暖后，體表的毛細血管因舒展而需要增加血流量，腦組織的血流量相應減少，腦組織供氧不足所以才出現了春困現象。
春困已經嚴重的影響到了我們的工作與生活，那要怎麼才能拜託春困呢？專家告訴我們，要想解決春困問題，就要從飲食上下功夫。如果能在飲食上加以調理，就能解除“春困”，使你精力充沛。下面介紹巧用飲食解春困的方法：
一、早餐要攝取較多的熱量
很多人都沒有吃早餐的時候，可能是習慣如此也有可能是時間關係。但吃早餐除了能幫助你應付一早上繁忙的工作以外，還能給你解決春困的問題。春季在吃早餐的時候，可以適當的多攝取一些熱量高的食物，這樣才能供給人體充足的熱量。理想的飲食安排是：早餐的攝入熱量最多，中餐次之，晚餐最少。
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編輯：wuya
