睡覺到底要不要穿睡衣呢？它會對身體發生怎麼樣的影響？在這一點上我以為是要分性別來看的。下面追隨本網站一起來領會一下吧。

對於女性來說不穿睡衣睡覺更好，緣故原由有以下幾點：

第一點，不穿睡衣可以阻止乳腺癌的泛起，對於青少年還可以促進胸部的二次發育。而且裸睡還可以給自己一種恬靜的感受，排除衣服對身體的約束，增添皮膚與空氣的接觸，從而刺激皮膚汗液的排泄，有利於皮膚毛孔內部廢物的滲出和皮膚組織的再生。不僅云云，心情的恬靜還可以調治神經，增強人體的順應能力和免疫力。

第二點是能夠緩解人們主要的情緒。隨着人們事情壓力的增大，人們晚上甚至還需要加班，自己頭腦就處於一種主要的狀態，裸睡對於治療人體的主要疾病效果是對照好的，尤其是腹部神經系統的主要在裸睡的情形下更容易被消除，同時裸睡還可以促進人體內的血液循環。改善人體便秘和腰痛頭痛情形的泛起，在一定水平上還可以撫慰失眠。

第三點可以解決人體的腰痛和頭痛徵象，由於在裸睡的時刻身體可以在床上自由伸縮的空間較大，從而可以有用的放鬆人體的肌肉。

第四點還可以給私處通透風，由於裸睡不僅可以讓人感應恬靜，還可以緩解婦科最常見的腰痛以及心理性疼痛，然則一定要珍愛好肚子，以免受涼傷風。對於女性來說，女性的陰部常年濕潤，若是能夠充實的透風透氣，還可以削減患上婦科病的可能，因此裸睡對於女性來說是有較多利益的。對男性亦是云云。

第五點可以治療失眠，還不用吃藥。由於沒有了衣服的約束，身體就會處於放鬆的狀態下，對於失眠的人就會有一定的撫慰作用，還能夠改善部門人群手腳冰涼的情形，使他們加倍速速的進入睡眠，提高睡眠的質量。

第六點，裸睡是可以減肥的。由於人體的皮膚在睡覺時可以排泄和散發出一些物質，這些物質在裸睡的情形下可以所有揮發出去，從而使人體皮膚獲得充實的呼吸，使血液循環處於一個較好的狀態，這樣就會加速油脂的消耗，從而到達減肥的效果。

第七點，裸睡可以美容，由於沒有了衣服的阻隔，皮膚和皮下組織能夠更快的吸收空氣中的營養，還可以促進細胞內的新陳代謝從而加速皮脂廢物的滲出和毛孔組織的再生，使皮膚加倍通透。

對於男性來說恬靜是最主要的，怎麼恬靜就怎麼來，沒有那麼多需要注重的地方。然則無論是男性照樣女性，裸睡一定要注重勤洗被套和枕套，注重小我私人的衛生。

穿睡衣的利益

通俗睡衣

有利於睡眠。睡衣質地柔和，穿着恬靜，既利於入眠，又利於熟睡。

可防多種疾病。人在睡眠時，毛孔開放，易受風寒，好比傷風傷風就與睡后受涼有關;中、暮年常見的肩周炎也與睡眠時肩部受寒有關;冠心病人受冷刺激后易發生心絞痛等癥狀。而穿睡衣可有用地抵禦睡后的風寒。

講衛生。人們在事情、生涯、學習的來往中，一定帶有病菌。而穿睡衣睡覺就可以解決交織熏染問題。體弱多病的老人卧床久了，難免會長出褥疹，如不抓緊治療，還會進一步生長成為褥瘡。褥瘡瘙癢難耐，抓破后不易癒合，會引起皮膚軟組織潰爛和壞死，使許多老人痛苦不堪。

真絲睡衣

一樣平常來說，褥瘡是壓出來的。老人可以在家人的輔助下，接納勤翻身、勤推拿、勤擦洗、勤整理、勤替換等措施，阻止局部組織耐久受壓。另外，老人常穿真絲睡衣，也可以在一定水平上防治褥瘡，同時防止弄髒被窩。

中醫看法以為:蠶絲性平，味辛，無毒。用真絲製成的睡衣不僅質感順滑，柔軟恬靜，而且還具有易干、吸濕、散熱性能好的特點，可增進身體表皮細胞的活力，促進細胞新陳代謝，對皮膚髮生一種玄妙的推拿作用，從而削減微生物在皮膚上滋生的時機，對人體有特殊的保健作用。卧床老人耐久穿真絲睡衣，對減輕因生"褥疹"而泛起的皮膚瘙癢有顯著的抑製作用，是其他任何一種衣料都不能比的。

值得注重的是，當前市場上的睡衣大多由化學纖維質料製成，暮年人穿了，原本就乾燥的皮膚更容易感應瘙癢，反而會加重褥疹、褥瘡的瘙癢狀態。以是，在購置真絲睡衣時，一定要選貨真價實的。

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選購指南

在家裡穿睡衣不只是一種時尚，也是出於康健思量的一種明智做法。購置女式睡衣是一件比買衣服更龐大的事情，睡衣要穿得恬靜，穿得康健。

注重睡衣面料，注重康健

最為理想的睡衣面料應該是針織類的睡衣，為什麼?由於針織類的睡衣很輕薄，感受柔軟恬靜。另外，最好的質料應是全棉織物，至少也應是以棉為主的合成纖維。

事實上，若是從康健角度思量，棉料的衣服都是最理想的，由於棉料的衣服有很強的吸濕性，能夠較好的吸收皮膚上的汗液，而且透氣性很強。

注重睡衣顏色，提高睡眠質量

顏色對照深的睡衣對人體的康健並沒任何利益，而對照素雅或淺色的睡衣，能夠起到安目寧神的作用。鮮艷的顏色對照容易刺激人的視覺，讓人精神無法放鬆，精神主要的人很難進入睡眠狀態。

睡衣尺碼宜大不宜小

睡覺的衣服固然跟穿出去的衣服紛歧樣，睡覺是一天唯一放鬆的時間，因此，不要有其他任何不需要的想法，睡覺就睡得恬靜，穿睡衣就要穿寬鬆一些的，讓身體在衣服里能有足夠的空間去舒展。

絲綢睡衣雖然幼滑恬靜，漂亮又性感，但不能吸汗，作為情趣睡衣倒是不錯的選擇。

睡衣也是服裝的一種，名目方面，雖然比不上一樣平常的服裝那樣千變萬化，然則，整體來說，睡衣可以分為以下幾類。

第一類是弔帶式裙裝，這一類睡衣主要是適合炎天穿，富有時尚感，也最能展示女性性感魅力。第二類是分體式套裝，這一類睡衣主要是從利便和恬靜兩方面出發設計的，比起裙裝，套裝沒有過多的累贅，行動也異常利便。

選擇適合的睡衣

在睡衣品牌種類中，較為受迎接的有兩種:真絲睡衣和全棉睡衣

1.真絲睡衣滑膩柔軟，能對皮膚髮生一種玄妙的推拿作用，吸收並輔助清掃皮膚上的汗液和排泄物，保持皮膚清潔。蠶絲中所含蘇氨酸、絲酸酯能改善血液循環，增強表皮細胞的活力，防止皮膚老化，有用防禦紫外線對人體皮膚的危險;

2.全棉睡衣吸濕性強，可以很好的吸收皮膚上的汗液，且柔軟、透氣性好，可以削減對皮膚的刺激，阻止過敏和搔癢等徵象，以是，這樣的衣料貼身穿最恬靜。.

睡衣顏色選擇

在顏色方面，大部門的消費者們都市選擇對照淡雅、清淺的顏色，這樣的色調既適合家庭穿着又有安目寧神的作用，而明亮、鮮艷的睡衣會影響人們心情的鬆懈，從而影響休息。

因此，睡衣的顏色以選擇種種粉色的為宜，如粉紅、粉綠、粉黃和米黃色等。

睡衣的名目

在睡衣的選擇上名目，挑睡衣的背幅和前幅，應有足夠的闊度，名目要選擇坦蕩的。由於緊束着胸部、腹部和背部等部位睡覺時，會做恐怖的噩夢。

另外，睡衣還應易穿、易脫和易洗，面料多樣化。種種質地柔軟、透氣、挺括滑爽、易於吸汗、色彩文雅華美的面料，如織錦緞、印花富春紡、絲蓋棉等織物製成的睡衣備受青年人青睞。