吃泡騰片能預防傷風 吃泡騰片彌補維生素C效果好欠好
維生素C是維生素家族當中着名度最高的一種，被以為有預防傷風甚至美容美白的功效。自然的維生素C大多存在於新鮮蔬果當中，此外，市面上也有不少維生素C泡騰片產物，近年來竟成為不少人眼中的保健品，以為天天吃可以到達防病保健的目的，事實真的是這樣嗎？下面就和本網站來領會一下。
維生素C有什麼功效？能預防傷風嗎？
在領會吃泡騰片好欠好之前，我們要先看看維生素C的功效。
維生素C又稱抗壞血酸，從名字可知，它最基本的功效是凝血，促進人體膠原卵白的合成，預防人體泛起壞血病。已往遠洋海員許多患上壞血病，就是由於耐久吃不到新鮮蔬果，缺乏維生素C所致。
此外，維生素C還具有一定的抗氧化功效，是一種抗氧化劑，能夠阻擋自由基對人體的危險。因此從這個角度上說，維生素C簡直有美容的功效，好比說美容淡斑等，詳細效果類似維生素E、類胡蘿蔔素、多酚類物質等其他抗氧化劑。
那麼，維生素C能預防傷風嗎？
中山大學公共衛生學院陳裕明教授在此前採訪中示意，維生素C防治傷風的功效是典型的想固然，它能起到的現實功效遠遠小於心理撫慰的作用。
“吃維生素C不能起到預防傷風的目的，傷風的人吃維生素C也不會好得更快，吃維生素C防治傷風在研究數據方面得不到支持。簡直，多吃新鮮蔬果攝入足夠維生素C能提高整體抵制力，從而降低患傷風等疾病的幾率，但這實在和維生素C也沒什麼一定聯繫。”
吃泡騰片彌補維生素C好欠好？能天天吃嗎？
https://www.yangshen100.com/泡騰片泡出來的飲品酸甜適口跟橙汁似的，其在水中消融時發出“滋滋滋”的聲音不少人還以為相當有趣，因此越來越多人養成了天天吃泡騰片的習慣，但這對身體實在不會發生分外的利益。
據陳裕明教授先容，對正凡人而言，一樣平常所需的維生素C可通過新鮮蔬果攝入，一樣平常沒有需要分外攝入，“成年人逐日推薦攝入100毫克維生素C，一樣平常吃100克左右的蔬果即可知足需要，而且維生素C可在人體儲存約兩個月，偶然一两天攝入蔬果不足也不會導致維生素C缺乏。”
至於泡騰片，其維生素C劑量是對照大的，一片泡騰片含有1克維生素C，是推薦量的十倍，天天吃雖然不至於會發生什麼危害，但也沒什麼利益，“天天吃泡騰片對成人來說一樣平常不發生毒副作用，但不提倡通例食用，更不能當保健品。”
而對於兒童而言，他們所需的維生素C量較少，身體也較為敏感，更不建議天天吃泡騰片，即便要吃，最好也削減劑量，只吃半片或者三分一片。
注重事項
① 不宜用茶水或飲料泡服，以防泛起化學反映；
②兒童需要在家長看護下服用；
③維C泡騰片要現喝現泡，放置過久維生素C氧化失效；
④使用泡騰片時水溫不宜過高，40℃左右即可，稀奇是維C泡騰片，水溫過高會嚴重影響藥效。
⑤服用維C泡騰片后應用清水漱口，以削減酸性物質對牙齒的刺激，阻止牙齒受損。
⑥泡騰片中含鈉較多，長時間大量服用會增大患心腦血管疾病的風險。因此，平時血脂、血壓較高，有家族史或其他心腦血管疾病危險因素者，應少用或慎用泡騰片。常用泡騰片的暮年人要注重監測血壓，高血壓患者服用時代應適當削減鹽的攝入量。
