明亮的眼睛雖然不能或缺，但若滿嘴黃牙一定入不了尤物之列，擁有一口雪白亮澤的牙齒才氣笑靨如花。牙齒髮黃怎麼辦？含醋、抹花生粉照樣檸檬汁刷牙？網傳許多牙齒美白偏方，到底靠不靠譜和本網站一起來看看專業口腔科醫生怎麼說。

網傳美白偏方判定

草莓糊敷牙

將新鮮草莓碾成糊糊，用一個柔軟的牙刷塗在牙齒外面，停留五分鐘后刷掉漱口。這種方式相當於給牙齒“敷面膜”，真的有用嗎？若是你以為草莓含有厚實的維C，有美白功效，那麼維C之王獼猴桃豈不是更能美白？東南大學隸屬中大醫院口腔科孫永瀛主治醫師指出，草莓是一種弱酸性水果，對剖析鎮定在牙齒上的色素有一點作用，不外我們的牙齒怕酸，若是殘留物整理不清潔反而得不償失。

食醋漱口

醋既是一款受迎接的調味品，在家庭清潔中也經受主要角色，是去除茶垢、消毒的小能手。喝幾口醋含在嘴裏，與牙齒充實接觸2分鐘后吐出來，漱口刷牙。這個美白法也是行使酸能剖析色素這一特點。孫永瀛主治醫師說，含醋也許能讓你由於牙齒真的變白了而竊喜，然則口腔科醫生是不建議這樣做的，耐久使用此法會讓牙齒脫鈣，侵蝕牙釉質，牙齒外面泛起一個個小洞眼，淪為粗拙的“蜂窩牙”，不僅增添蛀牙風險，還會讓色素更容易鎮定在牙齒外面。

檸檬汁刷牙

聽說喝檸檬水美白，有人就動起了用檸檬美白牙齒的念頭。檸檬擠出汁，用牙刷或紗布沾汁水刷牙。此法同樣是行使酸能剖析色素這一特點，偶然用幾回搶救黃牙尚可，不推薦耐久使用。

橘皮末刷牙

橘子皮晒乾磨成粉，取適量牙膏與橘皮末攪拌在一起，用牙刷蘸取這二次加工的牙膏刷牙。這樣做也許有一點美白功效，萬變不離其宗，依然是行使橘皮中的酸因素剖析鎮定在牙齒外面的色素，耐久使用也對牙齒無益。

花生糊擦牙

花生磨成粉，加水攪拌成糊狀，牙刷沾上花生糊擦抹在牙齒上。聽說花生含有厚實維生素和鈣、鐵等微量元素，能滋補堅硬牙齒，還能起到意想不到的美白功效。然則，孫永瀛主治醫師說，我們天天攝入的食物中都有維生素和礦物質，它們經牙齒品味後進入體內，在牙齒上抹花生糊得先問問牙齒能不能吸收，而且也沒聽說過花生糊可以美白。

常見牙齒美白方式

烏賊骨磨粉刷牙

取烏賊的骨頭而且磨成粉后，在每次刷牙的時刻沾一點，耐久使用可以起到美白牙齒的作用哦。

飯後吃芝士

每餐飯後吃一點芝士可預防牙齒腐蝕，並促進琺琅質再生。同樣效果的另有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。由於它們含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺琅質的再度礦化。

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多吃含高維C的熱帶水果

熱帶水果（水果食物）含高維C可維護牙齦康健。如嚴重缺乏則牙齦會變得懦弱，容易罹患疾病，泛起牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等癥狀。

多喝奶酪

把奶酪加入每周菜單愛喝紅酒的女士們請注重了！經常喝紅酒容易讓牙齒變色。想要改變這一狀態，可以在餐桌上準備一些奶酪。奶酪中含有的鈣可以在牙齒外面形成一層珍愛薄膜，珍愛牙齒免受紅酒色素的着色。

用小蘇打、食鹽刷牙

取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌平均可制整自然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。

亮白六招

飯後一杯鐵觀音

好牙離不開氟，鐵觀音中富含氟化物，約有40%-80%消融於開水，極易與牙齒中的鈣質相連繫，在牙齒外面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。

每月換一款牙膏

一款牙膏不要耐久使用，品牌、種類可以月月換。而且牙膏使用時間越久，接觸細菌的時機就更高，以是買牙膏最好選一個月用量的。

每半年洗一次牙

煙酒侵蝕牙齒，在牙齒外面沉積大量的牙菌斑、玄色素和牙石。口腔專家發現，男子由於煙酒和飲食欠妥，更容易泛起牙周病，建議視牙石增進的速率，每半年到一年洗牙一次。平時也要監測牙齒情形，有問題早發現。

多吃Vc類護齒食物

若是缺少維生素C，就可能泛起牙周病，以是天天必須吃富含維生素C的護齒食物。蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和厚實的維生素C，是不容忽視的護齒食物，需要時還可以服維生素C片劑彌補。

喝飲料用吸管

用吸管喝汽水不再是女性的專利，我們應當削減汽水在口腔內停留時間，由於時間是蛀牙發生歷程中異常主要的一個因素。口腔細菌與可發酵碳水化合物接觸的時間越短，細菌發生酸的可能性就越小。不然則甜飲，看來不甜的蘇吊水和運動飲料，對牙釉的損害水平大大跨越可樂，劃分是可樂的3倍和11倍。

溫水刷牙

刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性削減刷毛對牙體的摩擦消耗及對牙齦的刺激損傷。