牙漬厚重牙齒顏色黃 美白牙齒的妙招還你一口白牙
有些人因吸煙、品茗使牙齒聚積牙垢，既影響雅觀又防礙健，許多人選擇洗牙來到達美白的效果，殊不知既破費又易令牙神經外露。下面本網站先容幾種簡捷又適用的方式，幫你快速美白牙齒。
美白牙齒的妙招：
一、醋可除牙垢煙漬的小竅門 經常吸煙的人，牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢雪白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分鐘，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗凈，頻頻幾回可除煙垢。
二、橘皮末做牙膏可潔牙 凈橘皮研成細末，天天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒雪白，滿口清香，由於橘皮另有很強的防腐滅菌的作用，耐久堅持能有用固齒。
三、墨魚骨粉可有用潔齒 將墨魚骨研成細末用來刷牙，牙齒可由黃變白。
四、小蘇打潔齒 用牙刷沾一些小蘇打（食用鹼），按正常刷牙的方式，每周一至二次，每次三分鐘，既可令牙齒保持明亮光潔。
牙齒美容常吃這些食物：
一、芹菜是自然牙刷
芹菜是我們常食的蔬菜，既可熱炒又可涼拌。芹菜中含有大量的粗纖維，不只可以刺激胃蠕動、促進排便，還能珍愛牙齒。由於在品味時，粗纖維通過對牙面的机械性摩擦洗濯，可以擦去黏附在牙齒外面的細菌，而且你越費勁品味就越能刺激唾液腺排泄，它可以平衡口腔內的酸鹼值，既能到達自然抗菌的效果，又能削減牙菌斑形成。
二、洋蔥、芥末能抑菌殺菌
洋蔥的香辣味道除了可以增添人的食慾外，另有一定的保健作用。如洋蔥含有植物殺菌素，據試驗，洋蔥星散獲得的結晶物質對金黃色葡萄球菌、鏈球菌、沙門氏菌均有殺傷和抑製作用。同時，洋蔥里的硫化合物也是強有力的殺菌因素，能殺滅造成齲齒的變形桿菌。因此，常吃洋蔥可以珍愛牙齒。芥末是芥菜的種子經輾磨而成的粉狀調味品，常用於涼拌菜肴及作料。用時芥末會發生辛辣、嗆鼻的味道。日本有研究發現，芥末里的某種物質可以抑制蛀牙的變形鏈球菌的滋生。
三、香菇祛除牙菌斑
https://www.yangshen100.com/香菇營養厚實、味道鮮美，自古就被譽為“蘑菇皇后”。自2000年以來的一些研究還發現，它對珍愛牙齒也有輔助。緣故原由是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細菌，使其不能製造牙菌斑。
四、綠茶去除口臭
綠茶常稱為“長壽之寶”，由於它的抗氧化能力強，可以預防多種癌症，也可以削減患心血管病的風險……現在，連牙齒也由於喝了綠茶變得更康健。一方面是綠茶含有大量的氟，氟可以和牙齒中的磷灰石連繫，具有抗酸防蛀牙的效果。再者，有研究显示，綠茶中的兒茶酚能夠殺滅變形鏈球菌，從而削減蛀牙，同時還可除去難聞的口臭。
一樣平常照顧護士
1、喝完茶、咖啡、紅酒後記得漱口。
2、刷牙方式要注重，準確是"豎"刷，不是"橫"刷。
3、使用牙線，完全祛除牙縫內的食物殘渣及菌斑。
4、早晚刷牙。
小方式
(l)食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最後用溫水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅持一段即可祛除牙垢。
(2)紅糖刷牙法 先取適量紅糖放入口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷頻頻刷二三分鐘，然後用淡鹽水刷牙一二分鐘，逐日早晚各1次，延續1周可除。
(3)白礬刷牙法 將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，逐日2次，可除黃色牙垢。
(4)烏賊骨刷牙法 取烏賊骨50克研成細末，摻入牙膏內刷牙，逐日2次，可除玄色牙垢。
