減肥營養食譜之所以能夠減肥，那是因為選擇營養而且能夠的食物打造減肥營養食譜，那些想要減肥的人們，一起來看看吧!
花生減肥營養食譜
材料：花生米350克、青紅椒25克、圓蔥15克、白糖20克、胡蘿蔔少許、色拉油適量(實耗20克)、蚝油20克、海鮮醬10克、橙汁10克、陳醋10克。
做法
1.把花生米油炸成金紅色然後撈出瀝干待用，把事先準備好的蚝油、海鮮醬、橙汁、陳醋、白糖調和成汁備用。
2.把油炸好的花生盛在湯盤中加入調好的料汁。
3.把胡蘿蔔洗乾淨切丁，而青紅椒和圓蔥都洗凈切成丁狀，散在花生米即可。
雙菇涼瓜絲營養減肥食譜
材料：苦瓜(涼瓜)、金針菇、姜、醬油、糖、香油適量、香菇、榨菜、糖、香油、澱粉。
烹飪方法：
1、先把涼瓜洗乾淨后切成細絲，薑片和浸軟的香菇也切成細絲，金針菇則切去尾端洗乾淨。
2、把薑絲放入油鍋中爆香，然後加入苦瓜絲、冬菇絲，放入鹽調味即可。
3、一起炒至苦瓜絲變軟之後，把金針菇加入同炒，然後加入調味料炒勻即可。
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編輯：wuya
