人天天都得刷牙，牙膏就是必不能少的用品。市場上牙膏琳琅滿目，種種價位都有，讓人挑的眼花繚亂。那麼什麼樣的牙膏才算好呢？和本網站一起來領會一下吧。

5類差異功效的牙膏：

1、美白牙膏

主要是添加了一些特殊的“摩擦顆粒”，能磨掉牙齒外面沉積的煙漬、茶漬，然則對四環素牙、氟斑牙等深層內源性色斑沒有用果。若是摩擦顆粒較大、較硬，耐久使用還可能導致牙齒磨損。另有一些藍色膏體的美白牙膏，通過藍色泡沫只能到達暫時美白的“視覺效果”。

2、防酸類牙膏

原理是在牙體外面形成一層珍愛膜，從而增強牙周組織的防病能力，但在癥狀好轉后應住手使用，否則會損壞口腔內的微生物生態平衡。

3、消炎類牙膏

在通俗牙膏里加入了抗菌藥物，耐久使用容易導致口腔內菌群失調，因此用完一管后最好替換。

4、抗敏感類牙膏

加入了氟化物、氯化鍶等脫敏因素，只對輕度牙本質過敏有一定緩解作用，若使用一段時間后仍不奏效，應當住手使用。

5、清新口吻類牙膏

口吻的清新來自於認真刷牙后，祛除了牙菌斑和一些有害菌，而不是牙膏自己的香味，因此牙膏“香型”沒那麼主要。

最適合你的牙膏怎麼選？

1、通俗人多選加氟牙膏

通俗人群最好選擇含氟牙膏。試驗解釋，天天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。

值得提醒的是，青少年和暮年人可以多用，學齡前兒童則要慎用，而且需要家長輔助，以免不小心吞咽牙膏，長此以往可能引起氟攝取過量。

2、挑顆粒小的防牙損傷

選購牙膏時，主要看摩擦劑的利害。含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的好一些，二氧化硅次之，碳酸鈣的檔次最低。

此外，種種摩擦劑的顆粒都有巨細之分，顆粒細一點的對牙齒外面的損傷更小。

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做到4點，刷出一口好牙

1、天天早晚各刷一次牙

牙刷與牙齒保持45度角，最好畫著圈刷;每次刷牙應至少2分鐘。萬萬不能像拉鋸一樣刷，這會損壞牙齒外面的珍愛層，造成牙齒敏感。

2、買小管牙膏

尤其是已經啟齒的牙膏，最幸虧一兩個月內用完。此外，只管換着使用差異功效和品牌的牙膏，能施展多方面的功效。

3、牙膏一厘米就夠

《中國住民口腔康健指南》指出，每次使用一厘米的牙膏，仔細刷到每一顆牙齒即可。稀奇是含氟牙膏，每次擠出豌豆粒巨細即可，否則容易使牙齒變脆。

4、牙膏別蘸水效果好

大多數人刷牙時，會習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。專家以為，刷牙之前不宜將牙刷蘸濕，由於那樣很容易起泡沫，讓人們誤以為已經把牙齒刷清潔。

牙膏不用泡沫來清潔牙齒，而是靠內里的清潔因素和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，則刷得越清潔。

早晚要用差其餘牙膏

刷牙時差其餘早晚牙膏來珍愛牙齒，除了要選對牙膏，其使用方式也有考究--早晚劃分用差異功效的牙膏。

大部門口腔問題是由細菌引起的，人體口腔排泄的唾液具有殺菌功效。在日間，唾液排泄量是晚上的3-4倍,容易抑制細菌發生，且日間進食多，口腔內易殘留食物殘渣。以是日間所用的牙膏應該注重清潔功效，去除異物和異味，提高牙齦組織的抗病能力。

當人處於睡眠狀態時，唾液腺排泄不足，乾燥會導致口腔酸化。這種情形下，很容易滋生口腔細菌，從而引發種種口腔問題。因此晚上用的牙膏應以抑菌殺菌為主，以削減可供細菌滋生的營養物質，預防齲病。

若是早晚都用統一支牙膏，就會左支右絀。耐久單一用清潔功效的牙膏在抗菌上差強人意，而只用抑菌牙膏，可能造成菌群失衡，導致口腔疾病。另外,牙膏包裝上提到的美白、脫敏、止血等功效，都只是輔助性的，不能靠一支牙膏一勞永逸。想要美白牙齒，要從生涯習慣入手，少吸煙，喝完茶要漱口，牙齒過敏的人，少吃酸冷食物，別咬堅硬器械，若是耐久牙齦出血，可能是牙周疾病的信號，應該去醫院對症治療，萬萬別把希望就寄托在牙膏上。

刷牙步驟

清潔牙齒前側時，使刷毛與牙面成45度角，順着牙齦線上下輕刷每個牙齒;

清潔后牙內側時，將牙刷放在牙齦處，從下往上，或從上往下刷;

清潔前門牙內側時，用牙刷前端的刷毛上下輕刷;

清潔咬頜面時，往返輕刷每一個牙齒。