裸睡在睡覺的歷程中是有一種恬靜的感受，很讓人感受到溫暖的，而且對於許多女性同夥們，在裸睡的時刻實在對於月經是有一定的利益的，同時，裸睡對於治療失眠也是有一定療效的，下面就隨着本網站一起來領會下吧。

裸睡治便秘嗎？

睡衣無論怎樣寬鬆透氣，總會在翻身運動時約束你；裸睡則有利於增強皮脂腺和汗腺的排泄，有利於皮膚的滲出和再生。有利於神經的調治，有利於增強順應力和免疫能力。而且沒有衣服的約束，血液流通，可以有用改善許多人手腳冰涼的況，有助進入深睡眠。

對治療主要性疾病的療效極高，稀奇是腹部內臟神經系統方面的主要狀態容易獲得消除，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等病症獲得較洪水平的改善。

裸睡不只使人感應溫溫順恬靜，連婦科常見的腰痛及心理性疼痛也獲得了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，接納裸睡方式后，很快就能入睡了。

裸睡的利益有哪些

1、有利於珍愛男性生殖性能

忙碌了一天，脫衣而眠有利於氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，而若是和衣而眠，尤其是穿一些對照時尚的緊身褻服，都可能會影響氣血循環，使陽氣被抑制，對於性功效更無益處。

內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導致精子天生和發育障礙，降低男性的性能力；同時，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和榨取，導致勃起功效異常，一再遺精，影響血液循環和正常排精。

裸睡則可以讓睾丸溫度下降，精子變得更活躍，性慾望自然就增強。

2、有利於增強男性性自信

選擇裸睡，最主要的是在心理上完全放鬆，首先能夠自在、坦然地面臨自己的身體。裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證實其對治療主要性疾病的療效頗為顯著，對於男性由於焦慮、主要造成的性功效障礙也有用果。

對於伉儷生涯來說，裸露的人體是喚起性慾的最好刺激物。中國人在伉儷生涯方面看法對照守舊，許多男性性功效障礙是由於心理主要、自卑引起，與伉儷相互之間對相互身體、性能力的評價不無關係。

而確立了裸睡習慣的伉儷，對相互的身體加倍坦然，性生涯更放得開，男性在性行為中更容易自動。

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3、有用防止性功效障礙

從預防性功效障礙來說，和衣而眠，尤其是穿一些對照時尚的緊身褻服，都可能會影響氣血循環，使陽氣被抑制，對於性功效更無益處。同時，內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導致精子天生和發育障礙，降低男性的性能力。

另外，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和榨取，導致勃起功效異常，一再遺精，影響 血液循環和正常排精。脫衣而眠，則有利於氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，且裸睡可以讓睾丸溫度下降，精子變得更活躍，性慾望自然就增強。

4、將泌尿生殖熏染拒之門外

陽氣充沛、氣血興旺的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性同夥，經常一醒悟來發現腹股溝、大腿內側等私密處出汗較多。

睡眠時內褲吸收了汗和排泄物，濕潤及不透氣的部位容易讓細菌孳生滋生，久了則導致濕熱群集，引發濕瘡瘙癢。

到了炎天，濕潤的內褲更易增添病原體進入尿道口的時機，甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的熏染。而選擇裸睡則可以阻止上述問題，增強皮脂腺和汗腺的排泄，有利於皮膚的滲出和散熱，免去瘙癢不適。

注重事項

裸睡，並不是說簡樸地脫掉褻服上床睡覺就可以了，同時還要注重睡眠的環境。

首先，在寓所太小、家人合住或整體生涯時是不合適接納的，由於主要會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、自力的環境。

其次，棲身環境要空氣流通、溫度相宜、平靜恬靜，這樣可以從頭腦上放鬆心情，修建一個優越的睡眠條件。

再次，一定要注重保暖，調治卧室的溫度和濕度，阻止受涼和出汗。

最後，床具的軟硬度要適中，床褥要清潔、蓬鬆，經常洗濯並接受陽光曝晒。

需要強調的是:對於裸睡的作用要有一個準確的熟悉，它只是我們所接納的康健睡眠的方式之一，並非所有人都應該接納。此外，裸睡時皮膚直接露出在環境中，灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該稀奇小心。