人體需要有水分才可以正常運作，因此人天天都要喝水。實在水分的攝入不僅僅是喝水這個渠道，像我們一樣平常生涯中所喝的湯，以及吃的食物中都含有水分，這些水分會介入身體的運作，最後這些水會變“污濁”，最後與身體中的廢物一起被傾軋體內。有人聽信了天天8杯水的言論，天天都喝8大杯水，效果發現自己頻仍上茅廁，時間一久，就算不喝水，排尿的次數照樣會變多，這就是喝太水給肝臟帶來太大的肩負，腎臟也受到了影響，最後泛起尿頻尿急的情形。快來和本網站一起來看看吧。

那麼一天排尿幾回，一次排尿若干才算正常呢？這個問題沒有牢靠的謎底，主要取決水的攝入，不管日間，照樣黑夜，只管控制在5次左右。腎臟正常的情形下，尿液的體積在2升左右。晚上睡覺的時刻，腎臟會存儲尿液，跟日間相比，尿液的次數就會少一點。每次排尿的液體為200ml-300ml，天天也許排尿的正常次數是5~6次，這是日間排尿的次數。晚上排尿的次數，通常不排尿或者是排尿的次數為1次。

看看你在不在這個局限之內，若是你天天的尿液次數都異常多，在嚴重的情形下，十幾分鐘就要去一次的話，除了你最近喝可以利尿的食材，或者是一下子喝了大量的水。

不相符這些條件主要有以下緣故原由：

1. 睡前喝許多水

睡前喝水是養生的一大禁忌，若你經常在睡前喝水，隔天你會發現自己有了黑眼圈，這就是最顯著的證實。

水的吸收需要腎髒的支持，睡覺時腎臟處於休息狀態，這時若還攝入水，會給腎臟帶來異常大的刺激。建議睡前不要喝跨越半杯的水，最好只稍微珉兩口。

2. 睡前不要喝咖啡

不管是咖啡照樣茶，都市影響睡眠質量，最後泛起頻仍上茅廁的情形，這樣下來大腦以及血管都市受到危險，為了康健着想，要少喝這些對刺激腸胃的食物，阻止尿液增多。

3. 腎欠好適量喝水

腎欠好的人無論是喝水照樣不喝水，都市頻仍的上茅廁，許多人會畏懼喝水，喝水實在是人體必須的，縱然腎虛也需要攝入水分，只要不要喝太多就可以了。

腎欠好的人，建議少吃一些高嘌呤的食物，像動物肝臟以及雞蛋，這些吃多了對腎晦氣，上茅廁的頻率也會越來越高。

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影響排尿因素

1.歲數和性別 嬰兒排尿因反射作用舉行，不受意識控制，3歲以後才氣自我控制。暮年人因膀胱張力降低，常有尿頻徵象;暮年男性因前線腺增生而榨取尿道。常引起滴尿及排尿難題。女性在月經期、妊娠期時，排尿形態也有改變。

2.飲食與天氣 食物中含水量多或大量飲水，可使尿量增添。咖啡、荼、酒等飲料有利尿作用。食物中含鈉鹽多可導致機體水鈉瀦留，使尿量削減。氣溫較高時，呼吸增快，大量出汗，尿量削減。

3.排尿習慣 排尿的時間常與一樣平常作息有關，如晨起、睡前排尿等。排尿的姿勢、排尿的環境如不相宜，也會影響排尿流動。

4.治療因素 如利尿劑可使尿量增添;手術中使用鎮痛劑、術后疼痛呵導致術后尿瀦留。

5.疾病因素 神經系統受損可使排尿反射的神經傳導、控制排尿意識障礙，導致尿失禁。腎臟疾病可使尿液天生障礙，導致尿少或無尿;泌尿系統的結石、腫瘤、狹窄等可造成排尿功效障礙，泛起尿瀦留。

6.心理因素 主要、焦慮、恐懼等情緒轉變，可引起尿頻、尿急或因抑制排尿而泛起尿瀦留;示意也會影響排尿，如聽覺、視覺及身體其他部位的感受刺激可誘導排尿。

與排尿有關的外周神經

有3對夾雜神經干支配膀胱和尿道。每條神經都有傳入和傳出的神經纖維，把膀胱和尿道與調控排尿的神經中樞聯繫起來。

腹下神經

它的傳出纖維起自脊髓胸12~腰1、2段側柱，屬於交感神經系。支配膀胱及尿道內括約肌等。能傳導興奮以增強尿道內括約肌的主要性和削弱膀胱逼尿肌的主要性，這與膀胱貯尿性能有關。它的傳入纖維傳導膀胱的痛覺。

盆神經

它的傳入纖維傳導膀胱和尿道內括約肌的充脹感受。它的傳出纖維起自脊髓骶2~4段側柱，屬於副交感神經系，支配膀胱與尿道后括約肌。它傳導的興奮能引起逼尿肌縮短和尿道括約肌鬆懈，促進排尿。

陰部神經

它的傳入纖維傳導后尿道的感受(包羅痛覺)。它的傳出纖維起自脊髓骶2~4段前角細胞，為軀體神經，支配尿道外括約肌和會陰部的橫紋肌，能引起尿道外括約肌的主要性縮短。阻止膀胱排尿;排尿時，它的主要性興奮受抑制，從而削弱尿道外括約肌的主要性，尿液受逼尿肌驅動，由舒張的尿道流出體外;排尿歷程中，可以有意識地使它興奮而縮短尿道外括約肌，中止排尿;排尿終止后，它又立刻恢復其主要性興奮，以維持尿道外括約肌的主要性縮短。