小時刻，最愛的器械就是糖了，可是爸媽總是不給吃，說是吃糖牙會壞;長大了，最不喜歡的器械也是糖，由於孩子太愛吃。於是，爸爸媽媽說的“吃了糖，蟲子會跑到牙齒去”，就成為了我們阻止孩子吃糖的理由。下面追隨本網站一起來領會一下吧。

吃糖確實欠好，然則蟲牙卻並非是由於糖，而是酸

對於成年人來講，糖吃多了難免容易發胖，血糖也難以被控制。而對於小孩子來說，吃糖對照慘的就是牙齒一顆顆的離去，時不時地痛一下，腫一下，用對照專業的話說，就是齲齒。信託吃糖形成齲齒的履歷，成年人都是履歷過的。

要說牙齒是最為堅硬的部門，就連骨頭都可以嚼得動，糖又沒有侵蝕物體的能力，為何就能使得牙齒一天天變壞，泛起種種小洞呢?

根據老人的說法，牙齒的洞是小蟲子咬出來的，這都是有點說服力。然則，在一樣平常生涯中，我們是從來沒有發現牙齒中有小蟲子的。這又是怎麼回事呢?

細想一下，能夠侵蝕堅硬物體的，也就只有酸性的物質了。我們的牙里實在也有酸性的物質，而這種酸性的物質正是由糖帶來的。可強人人又對照好奇，糖為何會帶來酸性的物質呢?

原來在我們的牙齒上面，存在牙菌斑

人的牙齒分為牙冠以及牙根，往往牙齒泛起問題都是先泛起在牙冠上面。牙冠自己是異常堅硬的，其自身的防護措施也是異常厲害的。牙釉質、牙骨質以及牙本質三位一體，協調事情，致使牙冠一直處於康健的狀態，百毒不侵。但這云云壯大的防禦系統，卻經不住牙菌斑的損壞。

牙菌斑並非是先天形成，而是由於刷牙習慣欠好、飲食不衛生等習慣影響下，後天形成的。牙菌斑一旦泛起，就會一直潛藏在牙齒上面，等到糖分進入到口腔之中，牙菌斑就會逐漸將糖轉化成酸性物質。牙齒內的酸也就是這麼來的。

當酸性物質累積過多，就會逐漸損壞掉堅硬牙冠，損傷牙釉質。云云一來，牙菌斑這個重大的細菌組織就會最先入侵牙齒的內部，將牙本質擊潰，深入到牙髓，影響到牙根。於是，蟲牙就會泛起，牙齒也就會逐漸脫落，逐漸泛起發炎的情形。嘴巴也腫了，疼痛也猛烈了。

要想吃糖吃得爽，祛除牙菌斑就是要害

看到這裏，家長同夥實在也就可以放心了。糖並非是導致孩子泛起蟲牙的罪魁罪魁，只是在給牙菌斑源源不停地運送能量，讓其不停發酵出酸而已。要想讓孩子放心地吃糖，平時就應該輔助孩子一起養成刷牙的習慣，天天刷牙三分鐘，上下左右都要整理到位。吃過飯後，也要起勁去漱口，整理掉殘留在牙縫中的食物殘渣，牙菌斑也就不容易形成了。

在發現牙齒上泛起了牙菌斑，對照好的做法就是在刷牙時加入一點醋或者是鹽，天天堅持刷便可以逐漸祛除牙菌斑，維持口腔的衛生。若是牙菌斑泛起在牙齒之間，還可以選擇用清潔的牙線，整理牙菌斑。在牙齒中的牙菌斑清晰之後，也就可以放心地吃糖了。

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不相宜吃的食物：

1)酸性食物

因酸性食物在口腔乳酸桿菌的作用下能發生更多的乳酸，而乳酸在已受到損壞的牙齲洞里進一步脫鈣，使齲齒面積增大，病情進一步加重。以是應少食酸性食物玄色素瘤中藥，且食后應刷牙祛除齒縫齲洞內的食物殘渣。這類食物有石榴、楊梅、酸棗、醋等。

2)堅硬粗拙食物

堅硬、粗拙的食物，如炒花生、炒蠶豆、炒黃豆、炒腰果、炒榧子和粗纖維蔬菜如芹菜、竹筍、毛筍、韭菜、蕹菜、生胡蘿蔔等以及經由油炸的食物如炸豬排、烤羊肉、油炸蠶豆等，這些食物需用力品味，有時還會填嵌齲洞，加深齲洞，故應忌之。

3)過冷過熱食物

齲齒患者的牙齒完整性多受到損壞，病牙較深的齲遠程轉移洞可與牙髓相通，牙髓的神經末梢顯露出來，使它對涼熱刺激的敏感顯著增添，食用過冷過熱的食物時，因刺激露出的神經末梢，便會發生猛烈的疼痛。酒及興奮飲料

4)酒

含有酒精，能刺激神經系統，尤其是高濃度的烈性酒，對肝、胃腸道等消化系統均有害無益;興奮性飲料如咖啡、可可等也有類同作用，而齲齒患者，尤其需要平靜，故不能食用，發燒、頭痛患者尤不相宜。

齲齒應該若何預防？

預防齲齒是一件異常主要的兒童保健事情，其基本原則是針對發病因素，接納響應措施。

1.削減或消除病原刺激物 削減或消除菌斑，改變口腔環境，締造清潔條件是防齲的主要環節，最現實有用的設施是刷牙和漱口，應該增強宣傳教育，使兒童從小養成口腔衛生習慣，學齊集理刷牙方式，刷牙可以祛除口腔中的大部細菌，削減菌斑形成，小兒可由家長用柔軟毛巾或絨布擦洗牙齒，幼兒3歲以後就可以最先學習刷牙，盡可能做到早晚各刷一次，飯後漱口，唾前刷牙更主要，由於夜間距離時間長，細菌容易大量滋生，要順刷，即“上牙由上往下刷，下牙由下往上刷”，“里裡外外都刷到”，還要注重刷后牙的咬面，這樣就可把牙縫和各個牙面上的食物殘渣刷洗清潔，刷牙后要漱口，不要橫刷，橫刷容易損傷牙齦，也刷不凈牙縫裡的殘渣，1975年衛生部，輕工業部和商業部曾配合召開天下牙刷集會，制訂了“保健牙刷暫行規格”，1989年衛生部又召開了天下衛生尺度手藝委員會，由牙刷分會委員會對“暫行規格”，幼兒的牙刷尺度毛束不跨越兩排，每排5～6束，毛質要軟，小學生使用的牙刷毛不不跨越三排，每排6～7束，又制訂了中學生牙刷尺度，以備成人牙刷作為參考。

應該注重兒童的飲食習慣，準時增添種種輔食，多吃粗拙，硬質和含纖維質的食物，對牙面有磨擦清潔的作用，削減食物殘屑聚積，硬質食物需要充實品味，既增強牙周組織，又能磨擦牙齒咬面，可能使窩溝變淺，有利削減窩溝齲。

2.削減或控制飲食中的糖 我國是以穀類為主食的國家，控制飲食中的碳水化物防齲是有難題的，但近年來，糖制食物和種種飲料顯着增多，應注重宣傳使家長教育兒童養成少吃零食和糖果糕點的習慣，睡前不吃糖，注重兒童三餐的質得，從幼兒就養成多吃蔬菜，水果和含鈣，磷，維生素等多的食物，要盡可能吃些粗糧，要重視母乳餵養嬰兒，最近國際上提倡控制飲食中的碳水化物，使用代糖(sugar substitute)來降低齲齒，這在我國當前是不現實的，也是不經濟的，最近據報導美國常用的某種代糖(aspartame)含有毒性，已經引起國際上的注重。

3.增強牙齒的抗齲性 主要是通過氟化法(fluoridation)增添牙齒中的氟素，稀奇是改變釉質外面或外面的結構，增強其抗齲性，近代被以為效果較好的方式有：自來水氟化(central water fluoridation)，學校飲水氟化(school water fluoridation)，牙面塗氟(topical fluoridization)，含氟牙膏刷牙(fluoridetoothbrushing)，氟溶液漱口(fluorde mouthrinse)等方式。