獻血是一種奉獻，也是一種精神，這是值得頌揚的。對於一些充滿愛心、想要輔助別人的人來說，獻血無疑是一種很好的方式，而路邊經常會泛起的無償獻血車，也為獻愛心提供了利便。然而，有的人一聽到獻血，就感受毛骨悚然，並想固然地以為“從身體里抽出血來，一定會危害身體康健吧。”事實上，對於康健人群來說，適度獻血對身體康健是有利益的，這是怎麼回事？獻血時需要注重哪些事項呢？和本網站一起來看看。

從血液心理學角度看:獻血200毫升是個什麼看法?人體內的血液總量約佔體重的8%，一樣平常成人的血液總量為4000-5000毫升，而一次獻血200毫升僅佔總血量的1/20-1/25;在臨床醫學實踐中，一樣平常對失血量在600毫升以下的都不主張輸血，可見獻血200毫升決不會影響康健。

人體內的血液並不都介入血液循環，有20-25%的血液貯存在脾、肝、肺、皮膚等"貯血庫"內，脾臟是人體中最大的"貯血庫"，可以貯存人體總血量20%的血液。當人體血循環需要血液時，脾臟等會延續不停地釋放血液進入血管，介入血循環。獻血200毫升不影響血液循環，怎麼會影響康健呢?人體血液成份的吐故納新流動十分活躍，人體內天天約有1/120的紅細胞(即20億個紅細胞)朽邁、殞命，白細胞的平均壽命約7-14天，血小板的壽命就更短，約7-9天。人體骨髓有壯大的代償功效，在一定的條件引發下，骨髓造血功效可增添到正常的6-8倍，一個康健人天天天生紅細胞約2000億個，血小板1200億個，即每個康健成人每年新生的血細胞相當於人體血細胞的總量。

許多人獻血首先想到的是救死扶傷，義不容辭。然而，大量科學研究證實，獻血者在為社會奉獻愛心的同時，無意中也改善了自己的身體狀態，為自我康健舉行了"投資"。

1. 獻血對心腦血管系統有優越的遠期影響:

可預防、緩解血液粘稠度、降低心腦血管病的發生，人們由於生涯水平的提高和體力流動的削減，體內積壓了越來越多的脂肪，並耐久處於較高的水平，俗稱"血稠"。"血稠"的效果就是脂肪一層層的附着在血管壁上，最後形成動脈硬化，血管彈性降低，導致心腦血管疾病。而經常獻血，削減了體內一部門粘稠的血液，再通過正常的飲水，填充了血容量，使血液自然稀釋，血脂就會隨着下降。堅持適量獻血可削減血液中的所有成份，削減比例最大的是血鐵和卵白，還降低血液的粘稠度，使血液流速加速。供氧量加大，人感應身體輕鬆、頭腦蘇醒。能有用降低動脈硬化、血栓和腦血管意外及心肌梗塞等病症。

2.經常獻血可提高造血功效:

由於自胎兒出生后，骨髓就成為主要的造血器官。隨着歲數的增進，造血功效和血細胞天生率逐漸下降。獻血后，由於血細胞數目削減，對骨髓發生刺激作用，促使骨髓貯備的成熟血細胞釋放，並刺激骨髓造血組織，促使血細胞的天生，經常按劃定限期獻血，就可使骨髓保持興旺的活力。

3.男子獻血有可能削減癌症的發生率:

體內鐵元素含量過低易患缺鐵性血虛及行動遲緩，過高則適得其反。《國際癌症》曾報道，體內的鐵含量跨越正常值的10%，罹患癌症的機率就提高(由於血液中的紅細胞內含有大量的鐵)，適量獻血可以預防癌症--這種說法現在尚缺乏依據，未獲得國際公認。

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4.可促進、改善心理康健:

大量研究解釋，康健的情緒可通過神經、體液、內排泄系統相同大腦及其他組織與器官，使其處於優越的狀態，有益於人體免疫力的增強、抵制力的提高。而獻血是救人一命的高尚品行，在助人為樂、與人為善的同時，也使自己的精神獲得凈化，心靈獲得慰藉，事情與生涯加倍充實。做好事者以德施善，現實上在輔助別人的同時也輔助了自己，這是康健長壽的主要因素。

需要明了的是，並非人人都適合獻血。在獻血前，事情職員會對獻血者舉行一定的檢測，以判斷其是否適合獻血。華龍網先容，獻血者一樣平常需要知足以下條件：

1、歲數。歲數在18~55周歲的康健人群是適合獻血的。

2、體重。男性獻血者的體重應該大於或即是50千克，女性獻血者的體重應該大於或即是45千克。

3、血壓。一樣平常來說，血壓縮短壓在12~18.7千帕之間、舒張壓在8~12千帕之間的人是適合獻血的。

若是知足獻血條件，且在正規的獻血場所，在專業事情職員的指導下適度獻血，那麼適度獻血是有利於身體康健的。紅網向人人先容了適度獻血的幾個利益：

1、使人加倍康健。對於堅持耐久、適量獻血的人來說，其骨髓造血系統會不停受到引發，新鮮血細胞的比例會顯著高於未獻過血的人，而且獻血還會降低血液粘稠度。海內外的一些科學研究显示，獻血不僅能夠使人頭腦加倍蘇醒，還能使人加倍康健。

2、削減冠心病的發病率。獻血能夠對心腦血管系統發生起勁影響，進而削減心腦血管疾病的發病率。

3、削減癌症的發病率。鐵是人體必須的元素之一，但研究發現，若是人體內的鐵元素跨越正常值的10%，會增添患癌的風險，而獻血可以輔助人體傾軋過多的鐵元素。從這個角度來說，獻血可以削減癌症的發病率。

不外，縱然知足條件，在獻血前、獻血后也需要注重：

1、在獻血前需要保證足夠的睡眠；獻血前一天和獻血當天飲食要清淡，不要吃肥肉等油膩食物；不要飲酒；對於女性來說，不要在月經期，及月經期前後三天獻血。

2、在獻血后不要急於擦去穿刺點上的敷料，應將其保留4小時以上；適當地多喝水，以彌補水分；多食用容易消化的食物和水果；不要飲酒；獻血后24小時內不要猛烈運動；保證足夠睡眠，切忌太過疲勞。