對身體有益的香味食物 薄荷能夠減輕頭痛提高反映力
人類有了五感之一的嗅覺，就能夠聞到許多的味道，不管好聞或者是欠好聞，人們都能夠聞到的，其中香味是人人都喜歡的，其着實我們一樣平常食物中有着許多種香味都是有益的，下面追隨本網站一起來看看都有哪些吧！
1、薄荷：能夠減輕頭痛，提高反映力。經由科學研究發現，薄荷可以很好的解決40種人體常見的康健問題，好比打嗝、咳嗽、傷風、噁心、吐逆、咽喉疼痛等，其清涼的味道也是具有着保健作用。美國嗅覺研究所的一項新研究發現，當薄荷通過嘴或鼻子被人體吸收后，視覺反映速率、影象力和判斷力都市增添，運動時的疲勞感也會下降。同時，它照樣減輕壓力和焦慮的良方。
美國紐約大學醫學中央還發現，薄荷在止痛方面技高一籌。研究者向患者麻醉面罩噴洒薄荷油后，手術中麻醉葯和術后止疼葯使用量顯著削減。美國威靈耶穌大學也得出相同結論，這證實薄荷具有緩解頭痛的功效。
因此，當你精神主要、焦慮、疲勞、頭疼或運動時，在家中種一棵薄荷，或將一滴薄荷精油滴在紙巾或手絹上，香味能連續良久;也可將其滴在手腕上，或嚼一塊薄荷口香糖，讓清涼的嗅覺和味覺一起趕走壞情緒和不適感。
2、柑橘類水果：鎮靜安神。奧地利一項研究發現，經常聞橙子香的人能夠加倍的起勁向上。中醫以為，柑橘類水果所具有的芬芳可化濕、醒脾、開竅，除了醒腦提神，當你不想吃器械時，聞聞橙子、檸檬的清香，能有所緩解。另外，沁人心脾的果香味另有鎮靜安神的作用，把橘子放在床頭，不只有利於睡眠，其柔和的色彩，也會讓人感應異常溫暖的。
3、薰衣草和茉莉花：能夠伴你香甜入夢。經由研究显示，睡在有薰衣草精油香薰的房間里，睡眠質量會好20%。研究職員也發現，睡前聞薰衣草睡得更香，夜裡醒來的幾率更少。揭曉在《生物化學雜誌》上的一項研究稱，隨同茉莉花香睡眠，能改善失眠和焦慮。
睡眠研究中央專家指出，氣息是睡眠環境的一部門，薰衣草、茉莉花兩種香味可使人更放鬆，睡得更紮實。建議平時在家中養些茉莉花或薰衣草，泡澡時在水裡滴幾滴薰衣草或茉莉花精油。
https://www.yangshen100.com/“雖然薰衣草花香有助眠作用，但有些人可能會過敏。”睡眠呼吸疾病診療中央專家提醒，這時可用自然果香取代，好比蘋果、菠蘿、梨等，都是很不錯的。
4、香蕉和蘋果：抑制食慾。美國芝加哥“嗅覺與味覺治療研究基金會”經由大量的研究發現，讓受試者在嘴饞時聞香蕉和蘋果，能減掉更多體重，原理是這兩種氣息可抑制食慾。飯前聞一聞，可以吃得少一些。
5、迷迭香：提高影象力。迷迭香帶有一股淡淡的茶香味，令人頭腦蘇醒、心情愉悅。一項新研究發現，聞了迷迭香的大學生在影象測試中成就更突出，警醒度也更高。迷迭香性溫，能催眠，還能發汗、止頭痛。濃郁的芬芳能刺激神經系統，可以很好的緩解大腦疲勞，提高影象力，改善影象衰退，減輕頭痛癥狀，對宿醉、頭昏暈眩及主要性頭痛有舒緩作用。平時可以在窗台上放一盆迷迭香，也可很好的將其加在食物中烹飪鮮味。
6、葡萄柚：最有制怒作用，並可提高適當的主要度。
7、石竹：石竹香可增強影象力，以利於更好地接受外部信息。
8、老鸛草：這種天竺葵屬性的植物散發的氣息能增強人的自信和意志，改變優柔寡斷的作風。
9、姜：濃郁的姜味可提高應激能力，消除疲勞，增強毅力。
10、肉桂：肉桂迷幻般的香味使人樂觀向上，體驗無拘無束、輕鬆愉快的感受。兒童和孕婦不宜聞此香味。
