“人過40天過午”，人過了40歲，就像快下山的太陽，逐漸覺察機體功效下降，精神大不如前，經不起熬夜，受不了腰酸背痛，甚至被疾病纏身……這一切轉變，很可能與人體細胞中的“線粒體”親熱相關。下面和本網站一起來看看。

九成中年人以為累

上有老、下有小的中年人肩負着人生旅程中最大的壓力。《生 命時報》團結搜狐網康健頻道的一項觀察曾显示，只有0.31%的中年人以為自己“不累”，事情壓力、購房壓力、婚姻壓力、來自小我私人康健的壓力，是造成其他 99.69%中年人“很累”的主要緣故原由。當這種疲勞積累到一定水平，23.8%的中年人感受自己體力下降，17.76%的中年人感受自己異常焦 慮，16.88%的中年人失眠，10.17%的中年人胸悶氣短。

近年來許多研究都显示，由於耐久疲勞帶來的“亞康健”狀態，讓中年人各 種疾病的發病率越來越高。現在，全球威脅中年女性康健的8大病症和隱患劃分是：心臟病、癌症、中風、慢性壅閉性肺疾病、糖尿病、肺炎和傷風、暮年痴呆症及 意外危險；威脅中年男性康健的5大疾病則為：心臟病、肺癌、肝癌、抑鬱症、性功效障礙。嚴重的心臟疾病引起的猝死中，中年人也成了高危人群。有專家提醒， 中年患者突發猝死往往沒有顯著先兆。而且，一小我私人並不是被醫生診斷為高血壓、血脂異常、糖尿病時才最先受到猝死的威脅。從一小我私人所有體檢指標都正常時起， 心血管病發病的危險性就已隨血壓、膽固醇和血糖水平的上升呈延續性增添狀態了。

線粒體：生命的發念頭

人體由60億兆細胞組成，細胞的康健水平直接影響着人體康健。而細胞所需的95%的能量都來自於線粒體，它能合成三磷酸腺苷(ATP)，為細胞提供生命能量，同時也調控着細胞的生長、乾枯。因此，線粒體有“生命的發念頭”之稱。

但線粒體並不簡樸。一方面，人體吸入的90%的氧氣都市被線粒體用以製造能量，以維持生命流動；另一方面，氧氣是強氧化劑，它會不停的發生自由基，過多的自由基，不僅會損傷線粒體，使細胞衰亡，還會加速人體朽邁，引發種種疾病。

線粒體受損

是多種疾病的“元兇”

相對而言，人體細胞內高效的線粒體越多，身體各方面的性能就越好。但若細胞內低效的線粒體過多，或是線粒體受損較多，就意味着細胞得不到足夠的能量支持，身體無法正常運轉，而自由基增多，損壞力度加大，會損傷神經、骨骼、臟器、血管等，加速朽邁，成為多種疾病的誘發因素之一。

近年盛行病學的普遍研究也發現：許多疾病人群都嚴重缺乏輔酶Q10。

心臟病

心臟是最大的耗能器官，心肌細胞的線粒體在人體中最多，約佔總容積的40-60%。因此，在很洪水平上，線粒體決議了心髒的康健水平。

當線粒體失常，心肌細胞就會缺氧、缺血，導致心臟無法正常縮短，血流異常，心衰標誌物增添，可引發呼吸難題、胸悶心悸、冠心病、心律不齊、心力衰竭、心肌肥厚等症。

動脈硬化等心腦血管疾病

動脈硬化，是導致心腦血管疾病的主要緣故原由，內皮細胞受損是動脈硬化的始發因素。

線粒體功效障礙時，過多的自由基不僅會引發炎症反映，使血管內皮受損、血小板群集、發生動脈硬化、形成血栓，還會增添血管張力、糖尿病、高血壓等危險因素，加速動脈硬化歷程，誘發心血管疾病。

加速朽邁，提前誘發暮年病

人體朽邁，與自由基增多、線粒體異常親熱相關。

一方面，隨着歲數的增進，新陳代謝功效削弱，線粒體會逐漸削減，事情效率降低，細胞得不到滋養，自然就會加速朽邁。

另一方面，當線粒體無法知足生命所需時，自由基會“攻其不備”，不僅會損害線粒體，使其衰亡，還會加速對肝臟、大腦、神經系統等各個組織器官的損害，泛起退行性病變，誘發暮年痴獃、帕金森等疾病。

增添癌變風險

腫瘤與線粒體DNA的突變有主要關係。線粒體失常，自由基的氧化作用增強，其突變的幾率高於其它基因變異的10倍以上。有研究显示，在肝癌、腎癌、消化系統腫瘤等癌細胞中均檢測到了突變的線粒體DNA。

輔酶Q10

https://www.yangshen100.com/

輔酶Q10，是線粒體的能量轉換劑，專門供細胞製造能量時使用。也就是說足夠的輔酶Q10，能強化線粒體功效，引發其活性，從而發生更多“ATP”為細胞提供源源不停的能量。

同時，輔酶Q10也是強抗氧化劑，能抵制氧自由基對線粒體及機體的損害，延緩朽邁，預防慢性疾病。雙管齊下，不僅能擊退“敵人”，還能壯大“同盟”。

輔酶Q10的六大作用

輔酶Q10是“神奇的營養素”。1978年，愛丁堡大學彼德·米切爾博士因發現人體細胞在製造能量時必須有輔酶Q10的介入而獲得諾貝爾化學獎。若是說線粒體是“發念頭”，那輔酶Q10就是“汽油”。

周全促進心臟康健

輔酶Q10是心髒的“動力之源”。它能珍愛缺血心肌線粒體的形態和功效，有利於線粒體有足夠的ATP天生，促進心臟功效的恢復，從而維持心肌的能量代謝，並可防止自由基損傷機體。

許多隨機雙盲交織臨床驗證，穩固型心絞痛患者天天口服30毫克輔酶Q10，療程1～8周，大部門患者感應胸部榨取感、氣短和心悸等癥狀獲得改善，心絞痛發作次數削減，含服硝基甘油量較對照組少，運動耐量顯著提高。

預防動脈粥樣硬化

不少研究證實：輔酶Q10缺乏25%以上時，機體器官因能量不足而無法正常運轉，會觸發心血管疾病。

實時科學彌補輔酶Q10，能輔助有用祛除“壞膽固醇”，增添心肌所需的血液供應量，從而降低冠狀動脈狹窄及梗塞的發生率，防止或延緩動脈粥樣硬化的形成。對改善心臟病、高血壓、心肌炎、心力衰竭、高血脂等心血管疾病均有較好作用。

延緩朽邁

自由基過多，最直接的显示即為朽邁。輔酶Q10是強抗氧化劑，不僅能祛除自由基，抑制脂質過氧化，還能為細胞的新陳代謝提供營養和能量，提高心、腦、肺、睾丸、骨骼肌等組織的活性，延緩朽邁。

預防暮年性疾病

暮年人影象力、智力等的衰退，主要緣故原由是從中年最先，腦細胞的新陳代謝削弱，自由基對腦細胞的慢性損害。

輔酶Q10能使腦細胞獲得能量，預防慢性炎症，珍愛神經組織，從而預防暮年痴獃、中風等疾病。

降低其它藥物的副作用

他汀類等藥物在抑制膽固醇合成的同時，會阻斷人體自身合成輔酶Q10，導致內源性輔酶Q10不足，從而可能引起一系列副作用。

而輔酶Q10，不僅能緩解他汀類藥物引起的肌痛、疲勞，降低對肝髒的副作用，提高、修復肝功效，還能更好的施展他汀類藥物降脂的作用，不少海內外心內科醫生也建議患者服用輔酶Q10。

提高免疫力

研究發現：輔酶Q10是機體非特異性免疫增強劑，能提高免疫力。對病毒性心肌炎、肝炎、糖尿病、慢性壅閉性肺炎、哮喘、牙周炎等也有一定的起勁作用，還能減輕放、化療等引起的不適。

科學彌補輔酶Q10，勢在必行

“人沒有輔酶Q10就不能生計。”雖然人體自身也能合成輔酶Q10，但其歷程龐大，僅是生物合成反映就需17步，很容易受到種種因素的影響。

更況且，在25歲左右，人體內的輔酶Q10含量到達巔峰並迅速削減，50歲時只剩下25歲的60%。人體細胞，稀奇是心臟細胞的代謝功效就會下降，顯得“老態龍鍾”。

而營養不均、心理機制不正常、體質差、疾病等都市加速輔酶Q10的流失。當輔酶Q10缺乏25%以上時，心血管疾病、癌症等發生率大幅度上升；削減75%以上時，生命極可能終止。

▲ 25歲后，輔酶Q10逐年降低

外源性彌補輔酶Q10為主

雖然動物內臟、深海魚、雞蛋等食物中含有輔酶Q10，但含量極其有限。以一個70歲的康健男性來說，縱然完全吸收，天天要吃12個豬肝，24個雞蛋。因此，只有適時彌補外源性輔酶Q10，才氣更好的知足人體所需。