春季排毒飲食
[[春季多吃三種蔬菜最排毒]]
首先是適當多食用一些涼性蔬菜。春季對人體最重要的影響是暑濕。暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。。。[全文]
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- [[適宜多喝苦瓜汁可排毒解熱]]
- 苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。。。 [全文]
[[白領們教你春季排毒良方]]
首先可以通過食療的方法來排毒，比如喝粥。具有補氣功效的粥有扁豆粥：鮮扁豆100克，大米100克，一起煮粥。功能通便補氣，健脾養胃。其他如：山藥、藕、米仁。。。 [全文]
春季養生飲食
[[春季養生吃泥鰍 養腎又補血]]
中醫學認為，泥鰍味甘、性平，有補中益氣、祛邪除濕、養腎生精、祛毒化痔、消渴利尿、保肝護肝之功能，還可治療皮膚瘙癢、水腫、肝炎、早泄、黃疸、痔瘡等症。。。 [全文]
- [[春季每天吃鮮藍莓10粒可保護視力]]
- [[可以治療慢性胃炎的民間三驗方]]
- [[心情不佳可以用綠梅花食療]]
- [[早晨吃蜂蜜更提精神]]
春季飲食禁忌
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- [[春季“五多五少”法則要遵守]]
- 春季天氣變幻莫測，極易患病。要使身體健康，必須做好日常保健工作。下面就向您介紹春季飲食要注意的“五多五少”。。。 [全文]
[[春季減肥 要避開食物“雷區”]]
已經盡量不吃甜點、也少碰油炸食物了，為什麼體重還是下不來？其實，你可能誤吃了食物而不自知。哪些是你不曾警覺的食物。。。 [全文]
[[春季忌用菠菜來補鐵]]
日常生活中，不少人認為，春季的佳蔬之一菠菜富含鐵，是一種補鐵佳品，便專門炒菠菜給兒童和貧血病人吃。其實，菠菜不僅補不了鐵，還會帶來不利的後果。。。 [全文]
春季靚湯
[[春季煲湯怎樣最營養]]
春季飲食清淡，喝湯也頗講究。春季煲湯不要太油膩、忌燥熱。原材料可選用瘦肉、禽類、魚為主，藥材可以選用党參、沙參、枸杞、百合、淮山等。春季天氣變化大。。。 [全文]
[[春季多喝排骨湯可以解毒潤燥]]
解毒潤燥：排骨湯。豬肉富含維生素(維生素食品)a，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥多風的天氣食用。而祖國傳統醫學也認為，豬肉能滋養臟腑。。。 [全文]
春季蔬菜
[[春季蔬菜的體質忌宜]]
蔬菜中含有大量的纖維素，對人體有良好的通便作用。祖國醫學認為不同體質類型的人應選擇不同的時鮮蔬菜，下面簡要介紹幾種時鮮蔬菜的食療作用及其體質忌宜。。。 [全文]
- [[春季蔬菜的食療作用]]
- [[春季飲食補菜蔬“六金剛”]]
- [[春季減肥 可多吃蒸蔬菜水果]]
- [[春季飲食 最佳蔬菜屬生菜]]
編輯：wuya
