現在有許多人由於生涯環境以及飲食的緣故原由而讓自己身體的體質發生轉變。有一些人是屬於對照寒濕的體質，而有一些人是屬於濕熱體質，由於寒濕體質和濕熱體質是兩種完全差其餘體質，他們所泛起的癥狀也有所差異，不外有大多數人會由於不領會這兩種體質導致總是接納錯誤的調治方式，導致癥狀加重。因此在平時需要學會判別寒濕體質以及濕熱體質，才氣夠讓自己更好的調治。下面和本網站一起來看看。

若何鑒別寒濕體質和濕熱體質？

一樣平常是熱體質在發生的時刻身體會對照繁重，而且在午後容易泛起顯著的發燒徵象，另外就算大量的出汗也不能夠讓癥狀有所減輕，也容易泛起噁心厭食、大便溏稀、小便短赤等癥狀，而且濕熱體質的人一樣平常都是對照偏胖或者偏瘦，因此這類人容易泛起浮躁發脾性的情緒。而寒濕體質的人一樣平常容易感受身體疲勞，容易想睡覺，而且容易感受到口渴，而且經常胸部會感受到麻木，而且在平時也對照怕冷。

差其餘體質有着差其餘疾病給我們的身體帶來的危險也是對照多的，那麼你知道嗎？屬於我們的體質也是有着異常主要的情形的，對於我們的痰濕體質或者是濕熱體質來說有着差其餘效果的，那麼若何準確的鑒別寒濕體質和濕熱的體質才是最好的呢，是不是也會給我們的身體帶來異常多的危害的？

什麼叫寒濕體質和濕熱體質?

若是將人體比作天氣，那麼，寒濕體質就像冬天的下雨天，又冷又濕，樞紐炎患者在這個時刻經常發作;而濕熱體質，就好比炎天的雷雨天氣，又悶又熱，讓人透不外氣來。

看舌苔：

當我們照鏡子時，可張開嘴巴，看看舌苔，若是發現舌頭髮紅、舌苔發黃，而且很厚，那就是濕熱體質了;若是發現舌苔有齒痕、發白，有許多粘乎乎的液體，那就是寒濕體質了。

看小便：

當我們小便時，也可考察自己的小便，濕熱體質的人通常尿液很黃，氣息很重;而寒濕體質的人尿液清亮，像自然的水一樣。

從身體的氣息判斷：

濕熱體質的氣息一樣平常對照重，腳和腋下對照臭、寒濕體質的人一樣平常出汗較少，身體也就沒什麼氣息。

從感受上判斷：

寒濕體質的人怕冷、怕吹涼風，冬天睡覺時腳像冰塊似的，甚至在炎天腳也是冷冰冰的，女性經常有宮寒、痛經等婦科疾病;濕熱體質的人體內濕氣異常重，感受身體內很悶，經常長口瘡潰瘍、長痘痘。

從大便上判斷：

寒濕體質的便便經常沾在馬桶壁上下不去，而濕熱的人常會有便秘;濕熱和寒濕都市導致腹瀉，但显示差異，濕熱者腹瀉對照急猛，而寒濕的人腹瀉水平慢，有時一天要腹瀉許多次。

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濕熱體質該若何調治？

一、制止一些刺激性食物攝取

對於濕熱體質的人來說，在平時不能夠吃辛辣刺激的食物，另外一些油膩的食物也要只管制止。

二、制止煙酒

濕熱體質的人在平時要制止煙酒的攝取，由於煙酒會導致濕熱的發生。

三、多吃一些水果蔬菜

濕熱體質的人一樣平常可以多吃一些水果蔬菜，水果蔬菜可以輔助清熱解毒，而且去濕降火，另外在平時還可以多吃一些去濕的食物，如薏米、綠豆等。

寒濕體質的人該若何調治？

一、飲食調治

寒濕體質的人在飲食方面是格外注重的，在一樣平常要制止一些高油脂，高糖而且涼性的食物，可以多吃一些冬瓜、扁豆等有利尿作用的食物。

二、制止嚴寒

濕寒體質的人在平時要做好保暖措施，制止讓自己的身體受涼，在平時要制止自己處於寒濕的狀態，另外在平時也不能夠睡地板，地板對照寒濕，若是經常睡地板容易讓身體的冷氣加倍嚴重。

在平時的生涯當中，我們可以根據準確的方式來鑒別我們這個寒濕的體質或者是濕熱的體質，讓我們的身體擁有一個異常好的生長才是最主要的，這樣對於我們的身體帶來的利益也是對照多的，平時的生涯當中，根據上面所說的這樣的方式來改善息爭決帶來的珍愛也是對照多的。

濕熱體質的人首先應該學會放鬆自己的情緒，再憑證病人的病情，使用一些中成藥和中藥湯劑或者是藏成藥來調治，或者是接納針灸推拿的方式。除此之外還要注重飲食調治，在平時少吃辛辣食物和煎炸食物，注重不要熬夜，應該保證足夠的睡眠時間。

濕熱體質的人脾性是對照急躁的，容易心煩易怒，以是在平時要學會準確看待自己的情緒，不能夠大悲大喜，要只管保持心態的穩固。

溫馨提醒，對於寒濕體質以及濕熱體質來說，這兩種體質有着差其餘癥狀，因此在想要調治自己的身體需要先區分自己屬於什麼體質，才氣夠接納準確的方式舉行調治，制止錯誤的調治方式讓自己身體的癥狀加重，也別讓自己由於錯誤的調治而引起一些其他疾病。