減肥粥的做法很是簡單，利用生活中很多常見的食材做成美味的減肥粥來幫助，下面就跟隨小編一起來看看幾款減肥粥的做法吧!
幾款減肥粥的做法
苡仁紅薯粥
材料：苡仁30克、紅薯300克、糯米100克。
做法：先把苡仁洗乾淨，把紅薯削皮切成塊，和糯米一起煮成粥。
功效：因為這幾種食材都是屬於低卡的食物，含有豐富的纖維素，這幾者完美的結合，不僅能夠去除油膩，而且對於很有效果。
豆蔻粥
材料：肉豆蔻5—10克、生薑2片、小米50克。
做法：把肉豆蔻搗碎研成細末，小米清洗乾淨兩者一起煮成粥，等到快熟后減入豆蔻末和生薑，再煮沸等到降溫后即可服用。
功效：堅持服用有啟胸理氣功效，能夠化痰減肥作用。
小黑菜木耳粥
材料：木耳30克、小黑菜250克、糯米100克。
做法：把以上所有的材料燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透，根據自己的口味加入少許食用鹽即可。
功效：木耳、小黑菜與糯米異煮，這不僅能夠生津養胃，還有利尿的效果，而對於同樣有效果。
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編輯：wuya
