人人都在心中構建一個的夢想，多少人都想擁有迷人的好身材啊!但是高效而又能成功塑身的減肥方法，你知道哪些呢?全麥麵包減肥，是否真的有效呢?下面一起來看看全麥麵包減肥的全部內容吧!
關全麥麵包減肥的全計劃
【第一天】
早餐：全麥麵包兩片、牛奶一罐(鮮榨的果汁一杯也可)
午餐：新鮮的生番茄一個、黃瓜一條、意大利麵條一小碟
晚餐前：木瓜半個、獼猴桃一個、鯽魚湯一小碗
【第二天】
早餐：全麥麵包一片多、牛奶一杯、水煮雞蛋一個
午餐：西瓜半隻、意大利麵條一小碟
晚餐前：酸奶一瓶、火腿兩片
【第三天】
早餐：全麥麵包一片半、豆漿一杯、蘋果一個
午餐：新鮮生菜恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘三片、蕎麥面一碗。
晚餐：酸奶一瓶、涼拌海帶一碟(一定要遵守少油的原則)
運動：在進食主食之前可以先游泳半個小時。
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編輯：wuya
