頭痛的人群越來越多，與現在生涯的壓力指數升高有關係，引起頭痛的緣故原由許多是，疲勞，壓力，傷風月經、失眠，或眼睛、鼻子、耳朵、牙齒的問題都可能導致頭痛，有九成以上的頭痛都是主要性頭痛（張力型頭痛）與偏頭痛。和本網站一起來領會一下。

頭疼怎麼辦

大笑治頭痛

頭痛並紛歧定是腦子里有病，90%以上的頭痛病人是一種“主要性頭痛”。人們遇到不愉快的事情，或者壓力過大，太疲勞的時刻，總是容易眉頭緊鎖，額頭、頸部的肌肉都市綳得牢牢的。進而引起失眠頭痛的問題。大笑能調治大腦神經，消除主要，引起面部肌肉、胸部肌肉和腹部肌肉運動，甚至還能調動四肢的肌肉運動。大笑還能刺激大腦發生笨鄰乙芬胺的激素，這是一種自然的鎮痛劑，能有用緩解頭痛。

冷熱敷治頭疼

發燒頭疼用冷敷傷風發燒的時刻通常也會有頭疼的情形，一樣平常建議用冷毛巾敷額頭，既可以降溫又可以緩解頭痛。另外，宿醉後頭痛也可以用冷毛巾敷額頭快速緩解。風寒傷風頭疼用熱敷受寒的時刻血管痙攣，會引起神經性頭痛，可以用熱毛巾敷在額頭上，能立刻緩解頭痛癥狀。

腹式呼吸快速緩解頭痛

頭痛的時刻閉着眼睛或者凝望某一個牢靠的物體，緩慢的用鼻子吸氣，使得腹部凸起，然後呼氣使得腹部凹陷，只管深呼吸，延伸單次吸氣、呼氣的時長。同時用手指按壓頭痛部位。此方式可以暫時緩解連續性頭痛。

推拿穴位治頭疼

頭維穴位置：位於頭側部髮際里，額角髮際上0.5寸，頭正中線旁4.5寸。功效：該穴具有疏風止痛，清頭明目的功效，可治療頭痛、頭暈、頭重、多淚、眼花、臉部痙攣等症。做法：深呼吸后，吐盡空氣，然後用雙手的大拇指按揉穴位，每次5分鐘。

按揉百會穴位置：百會穴位於頭頂部，兩耳尖連線的中點上。推拿方式：被推拿者坐位，推拿者在其背後，用拇指按壓百會穴半分鐘，再順時針偏向按揉1分鐘，然後再逆時針按揉1分鐘，以局部有酸脹感向周圍放散為佳。功效：可以治療種種頭痛、偏頭痛。除以上兩個穴位外，推拿太陽穴、風池穴、天柱穴等都有一定的緩解頭疼效果。

頭疼的緣故原由

睡眠不足：這是我們常見的頭疼緣故原由之一，例如頭一天晚上熬夜或者失眠，第二天起來之後便會頭疼欲裂，信託許多人都有過這種徵象。實在這並不是疾病緣故原由，此時我們只要改善睡眠質量頭疼便會消逝。

外界刺激：若是我們的身心受到外界環境的不良刺激時，就會發生抑鬱、焦慮等不良的情緒，從而導致頭痛的發作。有一項觀察显示，有84%的抑鬱症患者都市伴有偏頭痛癥狀。平時我們在事情或者學習當中有一些不順心的事情，也會發生負面情緒，導致頭疼。

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物理榨取：就是頭顱內外的致痛組織受到了炎症，損傷或者腫物的榨取等因素而發生頭痛的癥狀，詳細显示為：腦膜受刺激，血管擴張因素，血管牽引、舒展、移位、擴張，肌肉縮短等。

飲食習慣：許多人都喜歡喝咖啡，然則卻不知道食用咖啡過量時，會使血管擴張從而刺激神經引發頭痛，固然造成頭疼的食物不止是咖啡，很涼的冰淇淋，另有酒精的飲料都市導致頭疼的發作。

面部疾病：這裏指的是主要是面部器官的疾病，例如眼、耳、口、鼻、、喉、頸部等病變都可能會刺激神經，從而反射性的或擴散性的影響頭部，進而會引起反射性或牽涉性頭痛。

環境因素：實在有時刻並非你的身體泛起問題，而是所處的環境泛起了改變從而導致頭疼的發生，例如平時我們坐飛機，在騰飛的時刻就會感應頭疼，這是由於腦部血管擴張而導致的血管性頭疼的一種，固然我們走上高原的時刻也會云云。

味覺刺激：有些人對味覺很好，對味道很是敏感，稍有一些刺激性的氣息存在便會頭疼。例如我們舉行新居裝修的時刻，房間四處都充滿了刺激性氣息，有些人進入了新居便會感應不適，固然另有香煙的味道、化學品的味道等等，所說的味道通常是指對人體有害的氣息。

孕婦頭疼怎麼辦

1、轉動頭部

周圍的環境一定要平靜恬靜，先喝一杯溫開水，然後逐漸放鬆下來，深呼吸而且閉上眼睛休息，輕輕按揉雙方的太陽穴，推拿頭部;轉動腦殼，讓脖頸獲得放鬆。逐步推拿腦殼，然後聳聳肩。

2、推拿

推拿脖頸也能緩解頭疼。重新和脖頸之間的肌肉最先推拿，然後從肩膀到腦殼。

3、沐浴

用溫度相宜的熱水淋浴，在熱水下沖洗脖頸和肩膀。

4、就醫

若是頭疼是由於頭部受傷而造成的，或者頭疼時會泛起吐逆、看不清器械、神志模糊之類的癥狀，需要及早去醫院治療。

總之，辦公室椅危險着您的頸椎，久坐的事情方式讓您的康健雪上加霜，為了防止因頭部壓力過大導致的頭痛，請每隔一個小時左右就流動一下您的雙臂和肩膀以及脖子，左右彎頭讓血液循環。

頸椎疾病和頭部供血不足可能是頭痛的誘因，辦公室的事情方式使白領成為這些疾病的主要受害者。預防這些疾病的方式並不龐大，但需要我們多加註重，天天做一做簡樸的體操，行使休息時間只管流動，事情中多流動頭頸。