蜂蜜水減肥效果好嗎?這個問題很多減肥人士都比較關心，很多人都說蜂蜜水減肥效果好，下面就為大家實踐一下吧!
一起來看看到底蜂蜜水減肥是否有效果
薏仁檸檬蜂蜜
材料：薏仁一把(用手抓就可以)、檸檬半個、蜂蜜少許。
做法：
1.第一天晚上的時候，用清水泡薏仁，等到第二天的時候直接打撈出來即可。
2.鍋中加入適量的水分，加入水太多也不需要把水倒出來，因為水多也無所謂。
3.直接開火煮20分鐘，等到薏米熟透為止。
4.清洗后檸檬，直接切成薄片。
5.在薏仁出鍋之前，我們需要把檸檬片加好放入進去，喜歡酸的可以適量多放入檸檬片，而喜歡甜食的人，我們可以加入冰糖即可。
6.最後一步就是盛出來，等到溫度有所下降的時候就可以加入蜂蜜即可。
薏仁是很常見的中藥，是大家很常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。而薏仁含有較高的營養成分，其主要成分為蛋白質、維生素B1、B2等，這些對於維護皮膚光滑、減少皺紋產生很有幫助，是很妙的美容食物。
而堅持長期飲用這類唐，在美白祛斑的同時，還有很好的減肥效果。另外對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效，對於紫外線的吸收有很強的阻礙效果， 而提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果。
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編輯：wuya
