很多女生為了減肥，總是放棄吃早餐的權利，不吃早餐其實很容易長胖，這樣不健康的生活方法，這會導致體重越來越重的後果，其實一頓營養豐富的早餐不僅能夠提供身體所需的營養，而且對於幫助減肥很有幫助，下面為家介紹關於減肥營養餐。
關於減肥營養餐
麥片酸奶果凍，它們所含的熱量僅僅只有255卡路里，這是適合在早餐吃的營養減肥早餐，這樣吃下去不僅能夠，而且能夠補充身體所需的營養物質。
材料：低脂麥片50克、樹莓或別的莓類30顆、低脂香草酸奶75克。
做法：首先把這三種食材都清洗乾淨，然後一起放入碗中，直接做成果凍。
自然的
奶製品大家都知道富含鈣質，鈣也能夠作為一種天然的。而那些高鈣的食物都是減肥人士的最愛，食用奶製品的時候體重會下降，而且能夠有效的預防骨質疏鬆等疾病。為了能夠讓身體的脂肪迅速燃燒，那麼每天堅持攝入足夠的奶製品才是王道。
材料：石榴1個、草莓50克、低脂酸奶150毫升。
做法：
1.首先把石榴剝好取出籽兒，草莓洗乾淨去蒂，兩者一同放進榨汁機榨成汁，倒進杯中。
2.往杯中加入酸奶均勻攪拌即可飲用。
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編輯：wuya
