春季五穴位艾灸祛濕 多喝養生茶也可祛濕
春季里的濕冷氣是異常多的，他們都是冬季的天氣積累下來的，到了春天就發生在身體上，舉行濕氣的發生。艾灸是中醫療法的一種，春季人們若是感受體內有濕氣，那麼就可以通過艾灸來祛濕，下面就給人人推薦5個能除濕的穴位，和本網站一起來學習下吧。
艾灸5個穴位能祛濕
1.足三里穴：足三里穴我們都很常聽，它位於外膝的下3寸、脛骨外側一橫指左右。堅持艾灸足三里10-15分鐘可以快速祛濕。
2.豐隆穴：這個穴位小腿外側的中點，肌肉相對興起的位置，天天艾灸15分鐘，可以有用健脾祛濕。
3.解溪穴：解溪穴位於腳背、踝樞紐省動的凹點。堅持逐日對解溪穴艾灸15分鐘，可以祛痰祛濕，並排除下肢水腫問題。
4.關元穴：關元穴有助養生保健，位於臍下3寸的位置。堅持對這個穴位艾灸有助於調治氣血、補腎固精。逐日艾灸10-15分鐘可輔助祛濕。
5.中脘穴：中脘穴位於腹部正中線，臍上4寸的位置上。天天艾灸10-15分鐘，能有用緩解胃部不適的癥狀，同時有助於祛濕。
多喝養生茶也可以祛濕
第一，綠茶
除濕氣效果最好的就是綠茶。由於綠茶不發酵，能最洪水平保留鮮恭弘=叶 恭弘的原始味道，茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種因素險些都保留下來。濕氣重的人不妨多喝一些綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰等都是綠茶中的上品。然則要注重，綠茶性寒，不宜多飲和長飲，體質一旦有所改善，就要選擇飲用其它茶類。
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第二，枸杞薏米茶
薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。滾水中浸泡5-10分鐘即可飲用。薏米具有消腫去濕、舒筋除痹的功效，為常用的利水滲濕葯。薏仁枸杞茶能夠養肝明目、利水祛濕，很適合春季養生。
第三，普洱熟茶
泡一壺普洱熟茶，逐步喝，喝得手腳發燙，額間後背微微出汗，能夠去除體內的濕氣。
第四，大麥茶
大麥茶的祛濕功效異常好，滾水中放入炒好的大麥，之後轉小火熬煮15分鐘后熄火，就可以入杯飲用了。
第五，生薑紅茶
喝一杯生薑紅茶能夠發汗，驅趕體內的濕氣，製作方式很簡樸，在滾燙紅茶里放入幾片薑片即可，也有加工好的可以直接沖泡的生薑紅茶粉劑。
艾灸可以治療疾病，然則同時我們也要多注重艾灸的禁忌，這樣才氣起到更好的養生、保健功效。除了文中提到的一些注重事項以外同時還要保證充實的休息。
