蘋果減肥餐讓我們吃出好身材，蘋果是一種營養豐富的美味水果，被的人們奉為最佳減肥水果。蘋果中不僅含有豐富的營養，而且其口感很好，我們學習製作蘋果減肥餐，讓蘋果的威力發揮到最強。
蘋果減肥餐
酒香脆皮蘋果圈
材料：蘋果3個、干啤酒、脆漿糊、沙司、花生油。
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1.首先把蘋果去皮之後切成小塊，使用小刀在中間挖一個小洞，修成環形的形狀即可。
2.把脆漿糊和啤酒、花生油一起均勻攪拌後備用。
3.在鍋中放入少許花生油，加熱到5成熱的時候，把準備好的材料一起當如進入，效果炸到金黃色的時候即可撈出來。
這款蘋果圈不僅美味，而且能夠快速的削弱贅肉和糖分，是減肥人士不能少的食物哦!
果香脆卷
材料：魚肉400克(鯉魚、草魚、鱸魚均可)、春卷皮4張，翠玉蘋果2個，蔥1根，姜1片，哈密瓜半個，鹽、澱粉少許，植物油適量。
1.把魚肉清洗乾淨，然後切成薄片，使用準備好的調料腌制10分鐘即可。
2.蘋果與哈密瓜去籽去皮，切成同魚肉大小的形狀，而澱粉加水直接調成糊狀。
3.把魚肉和蘋果哈密瓜糊狀調成餡，然後用春卷皮包準備好的餡並弄成長方外形，用調好的澱粉糊粘牢，下油鍋炸酥即可食用。
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編輯：wuya
