減肥早餐食譜很多們為了減肥，總是在不經意間就忽略這一餐，這一餐不能夠正常進食，這不僅影響其身體健康，而也會造成肥胖。下面為那些懶惰的們準備了一套減肥早餐食譜。
懶MM的減肥早餐食譜
一、豆漿餐
材料：豆漿
豆漿配油條這可是很多中國人最傳統的早餐，其實這樣的搭配很有原則，是不錯的選擇。
做法：自己製作豆漿也不是沒有可能，去超市自己購買一個豆漿機，每天早上起來打豆漿即可。但是最關鍵的還有一個問題，就是得提前用冷水把豆子泡好，第二天早上的時候把豆子直接放入豆漿機中，需要15分鐘，一碗熱騰騰的豆漿就好了，除了黃豆還可以加入黑豆、紅豆，這樣的搭配方法不僅能夠減肥，而且還有養顏美容的功效。
點評：這是很有中國特色的早餐，大家都知道女人喝豆漿的好處有很多，不僅能夠有效的預防婦科疾病，而且還有強效的美容功能，這樣的完美飲食，愛美的女生怎麼能放過呢?
二、玉米餐
材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙。
這款早餐以玉米為主的健康營養餐，玉米羹做法方便簡單。
做法：這製作的方法很是簡單，只需要把以上的這幾種材料混合在一起，加入沸水沖泡即可飲用，如果大家覺得不是很飽，我們也可以煮一根玉米，這樣簡單的營養減肥早餐，在保證身體健康的基礎上，我們還能夠享受美麗。
點評：在玉米中含有大量的膳食纖維，粗糧中最強的保健佳品，能夠幫助腸胃蠕動，加速消化，這對於防止便秘很有功效。而且玉米也是很強的食物，不僅營養豐富，而且對於健康減肥很有幫助。
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編輯：wuya
