看到這個題目，憑證本網站以往的筆風，你們一定都知道謎底了！

沒錯，啤酒肚還真不是啤酒導致，被冤枉多年的啤酒，終於血洗冤屈了！

這年眼看就要竣事了，人人是不是以為自己“每逢佳節胖三斤”么？

是不是以為自己肚子又大了幾個月了？

但你們一定會想知，這是為什麼呢？

我想我應該要寫一篇關於啤酒的文章，這樣讓你在下班后或假期來一杯愜意的啤酒，才不會發生罪行感。

同時也能輔助你更好說服那些因怕胖，而拒絕跟你喝一杯的小女人們。

啤酒肚，到底是怎麼來的？

現實上，啤酒肚是指那些突出的大肚子，這種肚子經常發生在上了年數的男士身上。由於經常應酬，常與啤酒相伴，以是“啤酒肚”名字也就因而得來。

這種男子肚子變大，實在就是腹部肥胖，由於能量攝入能量儲存，因此脂肪在內臟器官不停積累而成。但現實上，與啤酒還真沒多大關係。

啤酒，還真不是導致肥胖的“罪魁罪魁”

第一，啤酒自己熱量還真不太高

一樣平常而言，100ml的啤酒的熱量只有30-40卡，而一致質量的二鍋頭熱量就高達338大卡，你喝一小杯二鍋頭，相當於喝了10杯的啤酒。

而與可樂相比，一罐（約莫330ml）啤酒熱量高達130大卡左右，而一致巨細的一罐可樂約莫在150大卡左右。

以是啤酒自己還真不必其他常喝飲料要高許多，在酒類它反而成為熱量最低。

第二，啤酒不會作為能量存儲體內

酒精在進入人體后，在肝臟內就轉化為乙醛，而乙醛又會轉化為乙酸。能量代謝方式，與通常所吃的三大供能物質（卵白質、脂肪與碳水化合物）並不相同。

乙醛、乙酸在轉化歷程中也不會發生被細胞行使的能量，最終大量乙酸會通過尿液傾軋體外，因此不會儲存體內。

真正導致“啤酒肚”泛起，實在是這些緣故原由！

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一、你爸爸有，以是你也有 遺傳基因被以為和啤酒肚有關。肥胖的緣故原由之一是遺傳基因，這是人人都知道的。而正如女人從屁股最先變肥一樣，男子是從肚子最先變胖的。

二、是營養過剩照樣營養不良？ 有人說，男子肚子那麼大，都怪他的妻子照顧得太好 是營養過剩導致的，實在，處於青春期的男孩泛起了小啤酒肚通常被以為是營養過剩造成的，而中年人的肚子鼓了起來則要思量是否營養不良了。

三、睡欠好又運動少 荷爾蒙在熟睡后一兩個小時排泄到達岑嶺期，若是睡欠好，那麼荷爾蒙排泄就會響應削減。

四、啤酒雖說能量不高，但有個最好的作用，那就是增添食慾。試想一下，啤酒與炸雞、擼串相配，似乎搭配起來，喝酒喝的越上頭，自然人在不知不覺中吃下更多的食物。以是，導致啤酒肚還真不是啤酒，主要照樣“邊吃邊喝”，即便換成其他酒類，食慾也照樣增進，自然肚子肥肉該多照樣多。

雖說熱量低，但啤酒照樣建議少喝

雖說啤酒度數相比其他酒精要低許多，其含有厚實的糖類、維生素、氨基酸、無機鹽和多種微量元素等營養因素。

但這種被稱為“液體麵包”，若貪多貪杯，照樣有一定康健隱患。

啤酒雖說含酒精濃度低，但酒照樣酒，即便少量喝酒，體內的肝臟以及腎臟都造成繁重的肩負，增添肝硬化、癌症等疾病風險。另外，還會引發中風、胰腺炎、肝硬化與高血壓等疾病。

另外，雖說酒精熱量不算太高，但熱量若集腋成裘，同樣也晦氣於減肥。

再加上酒精還會削弱人體脂肪代謝，就像你原本有許多事情要處置，突然有一件緊要事情必須儘快處置，那麼你只能先將其他事情先放一邊，只好硬着頭皮處置這事。

總的來說，啤酒雖說不會讓你有“啤酒肚”，但若是你正處於減肥，那麼啤酒只會讓你起勁磨鍊的效果事倍功半。以是，酒照樣少喝，無論是什麼時刻，也無論是什麼樣酒。

啤酒肚的害人之處

別看挺個啤酒肚似平很威風，別人還沒瞥見他的真身就已經瞥見了他的肚子。實在啤酒肚早就引起天下衛生組織的注重了！

現在，已經被證實和啤酒肚有關的導致殞命的疾病至少有十五種包羅心肌梗死腦血栓、肝衰竭，冠心病等。另外，它照樣加速朽邁的一個很主要的因素，有啤酒肚的男子比沒有的男子更容易得高血壓。

男士減掉男子啤酒肚的方式

4個動作，10分鐘，堅持90天，可以減掉你的將軍肚，男士們，這麼簡樸的事情你做嗎？你是願意天天花10分鐘簡樸流動下？照樣願意天天被人“讚美”襟懷大，有嚮導幹部的特徵？而且許多醫學專家已經證實你的康健和你的腹圍成反比，說到這，你還能坐得住嗎？為了自己的康健，為了家人的幸福，男士們應該行動了。在家可以做，而且天天只需要10分鐘，三個月後，或許你可以再見到你久違的腹肌哦。貴在堅持。

1.盤腿而坐，手握一重物置於腦後。舉起重物至頭上，同時呼氣收腹，上臂放鬆、將手放回腦後，同時吸氣，放鬆腹肌。頻頻做8-12次。

2.兩足踝靠緊，平躺在墊子上，雙腳牢靠住。手伸直在頭頂處，用力坐起，手觸足尖，然後上體緩慢后倒。頻頻做10次。

3.雙手握在門框上，使身體懸空，然後用力收腹，雙腿伸直上舉，使腿與軀幹成90攝氏度，停留片晌再緩慢放下回復。頻頻做5~10。

4.自然站立，左手輕按腹部，右手放在腦後。逐步吸氣收腹，同時左手向內壓腹部，憋一會氣，再呼出，使腹肌逐漸放鬆並向前拱起，頻頻做10次。