薄荷這是一個飲食的好秘籍，薄荷是一種天然的植物，對於很有效果，自製天然薄荷食譜，讓我們輕鬆的秀出好身材。
一起來看看薄荷的功效
1.燃燒脂肪
因為在薄荷內含有薄荷醇，而這種物質能夠幫助體內循環，有效的解油膩，緩解飽腹感，幫助燃燒脂肪，讓身體內的多個有贅肉部位都能夠迅速的減肥贅肉，從而達到減肥的功效。
2.養顏美容
很多人在喝茶的時候都會選擇這種清清涼涼的薄荷茶，這種茶不僅能夠提神，而且對於排除體內的毒素，從內到外的改善肌膚特質很有幫助。而從薄荷中提取的薄荷精油，很多都用在芳香療法之中，而製作的香水同樣有保護皮膚的作用。
3.緩解壓力
白領生活屬於快節奏的生活，很多人每天都處於壓力之中，而薄荷中含有能夠揮髮油、薄荷精等物質，這些物質能撫平憤怒的心情，讓其壓力得到很好的釋放，這對於壓力比較大的人群來說，絕對是很好的良藥。
學習diy薄荷食譜
1.薄荷茶
材料：鮮薄荷5克、蜂蜜。
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1)直接把新鮮的薄荷恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘洗乾淨，放入杯子中直接用沸水沖泡即可。
2)而在茶水變溫之後根據個人喜好，放入適量蜂蜜即可(因為沸水中加入蜂蜜會改變其營養價值和口感)。
2.薄荷冰沙
材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、獼猴桃1個。
做法：
1)將獼猴桃削皮，蘋果去核去成小塊。
2)薄荷恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘放入榨汁機中打碎，加水剩下的蘋果和獼猴桃一起榨汁即可飲用。
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編輯：wuya
