冬季用什麼泡腳對身體好

1、生薑

在中醫當中，生薑是辛溫解表葯，它有祛寒解表作用，而且毒副作用是對照小的。生薑可以改善局部血液循環和新陳代謝，容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。需要注重的是，用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒，而是一樣平常取15—30克的生薑（約為中等巨細的姜半塊），將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。

煮好后，將所有姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一樣平常以不感受到燙為宜）。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

2、桂皮

桂皮又叫做肉桂、官桂，它和花椒都是平時常用的香料。它們都有溫腎陽的作用，用來泡腳對可以輔助緩解腎病引起的浮腫。腎源性水腫是由於腎臟功效問題或泛起疾病而引起的水腫。一樣平常首先發生在組織鬆散的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時最為顯著，用手指按壓水腫部位的皮膚可泛起凹陷。若是泛起了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小塊）煮后泡腳，煮法同煮生薑的方式。延續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。

3、紅花

紅花是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經，祛淤止痛。冬季容易發生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預防作用。

取紅花10-15克（約莫一小撮）按之條件到的方式煮水泡腳，能夠預防和改善凍瘡。每到冬天，有人的手腳經常會發生皴裂和破皮，然則一旦泛起這種情形，又需要很長時間恢復。選擇用紅花來泡腳，也可以在一定水平上預防這種情形的發生。

4、艾草

據《本草綱目》紀錄，艾草是性溫、味苦、無毒的一味葯。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用於針灸，故又被稱為“醫草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功效，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有利益。艾草泡腳的方式和生薑泡腳的方式相近，一樣平常取30-50克（一小把）干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。

體寒濕重的人可以每周用艾草泡腳，在用艾草泡腳的時刻還可以喝些生薑紅棗水作為輔助，這樣對身體有益。用艾草泡腳時代應當注重，同時多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注重休息。虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能獲得一定水平的緩解。

不能泡腳的4類人群

1、糖尿病患者

就泡腳的水溫來說，許多人是希望泡腳的時刻水溫越高越好，以為這樣的水溫對於身體血液的循環是有輔助的。着實否則，經常用熱水舉行泡腳是會容易燙傷我們的腳部，而就糖尿病來說，是異常容易泛起神經方面的病變，這是由於我們的末梢神經不能正常的感知到外界的溫度，而且這樣的神經病變是一種異常隱藏的狀態。

患者自己是不易察覺到的，末梢神經泛起病變的患者，要是不試試水溫是異常容易被燙傷的，而且，泡腳時刻水溫越高，是越發容易引發足部的熏染，加速糖尿病足病的惡化。因而，在生涯中，家中要是有糖尿病患者，在泡腳的時刻，最好是由家人舉行調治水溫，把這樣的泡腳水溫控制在37度，然後再讓家人舉行泡腳。

2、心腦血管疾病

在生涯中，不少人會說，影響到康健最大的疾病是癌症，究竟許多人會說，發生了癌症就面臨着是殞命，着實否則，在生涯中造成殞命最大的病症着實是心腦血管疾玻患有心腦血管疾病的人在平時最好就不要泡腳了，這是由於在泡腳的時刻，泡腳的水溫會不停的使得毛細血管發生擴張，這樣的溫度還會不停的加速血液的流量。給心臟、血管造成很大的肩負，會大大的加重病情的風險。因而，在生涯中患有心腦血管疾病的患者最好不要用太熱的水來泡腳。

3、空腹的人

在生涯中不少人為了減肥，而不去用飯，以為這樣的方式會讓自己加倍容易減肥，從而擁有苗條的身體。要是不用飯而舉行泡腳，會造成我們足部的血管最先不停的擴張，這樣的擴張會進一步造成血容量不停的增添，造成胃腸、內臟血液不停的削減，影響到了胃腸消化功效。同時，在飯前要是舉行泡腳還會不停的抑制我們胃液的排泄，對於消化有很大的影響。因而，在生涯中，縱然你在舉行減肥，然則，也一定要用飯，吃完飯舉行泡腳對於身體保健才是有用的。

4、兒童

在泡腳的時刻，尚有一個需要注重的地方，那就是人群的選擇，在生涯中處於發育期的兒童，最好就不要經常泡腳了，縱然是晚上洗腳，水溫也是不能過高的。這是由於經常泡腳是會造成我們足底的韌帶由於受熱而導致變形、鬆懈，這樣是晦氣於足弓的發育，時間長了是容易誘發扁平足的發生。對於兒童腳部的正常發育是有異常大的影響。因而，在生涯中對於正在發育期的兒童最好不要舉行泡腳。