吃撐了該若何快速消化食物
吃撐了該若何快速消化食物
1、可通過排汗快速緩解
若是是吃得太飽了泛起飽撐而難受的話，可以通過讓身體排汗的方式來緩解。身體排汗的同時血液循環加速，消化速率也會響應的加速，從而緩解難受不適。可以通過開空調室內溫度的方式舉行。
2、喝蘋果醋快速消化
若是是吃得太飽了話，可以稍微喝點蘋果醋來輔助緩解難受。腸胃的消化需要胃酸，喝點蘋果醋能夠刺激胃酸的排泄以輔助促進消化。除了蘋果醋之外也可以喝一點酸橙汁、酸檸檬水等等酸性食物。
3、可飯後散步快速消化
若是是吃得太飽了泛起飽撐難受的話，可以在飯後散步，通過運動的方式來輔助消化，從而緩解吃太飽不適。然則要注重若是需要舉行稍兇猛運動的話一定不能在飽腹的情形下舉行，以免傷腸胃。
4、可通過沐浴快速緩解
若是是吃得太飽了泛起飽撐難受的話，可以在吃完飯後1小時以後沐浴來輔助緩解、沐浴能夠輔助人體消耗能量，促進消化。要注重沐浴水不宜過高，以略高於皮膚溫度為宜。
5、可吃消食藥物快速消化
若是是吃得太飽了泛起飽撐難受的話，可以通過口服消食藥物的方式來輔助消化，從而緩解吃太飽不適。要注重若是需要用藥的話，一定要在醫生的指導下舉行。
6、可通過腹部推拿快速消化
若是是吃得太飽了泛起飽撐難受的話，可以通過對腹部舉行推拿的方式來輔助消化，從而緩解吃太飽不適。可以取站立位，用手掌掌面以肚臍為中央輕揉按腹部。
https://www.yangshen100.com/7、可吃健胃消食片快速消化
若是着實很難受的話，建議吃一些消食片助消化，然則究竟是葯，小編不是稀奇推薦哦，有時就好。
消化不良推拿六個穴位
1、四縫穴
四縫是經外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題，厥後證實，成人使用四縫效果也異常好。以是往後只要你遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，推拿就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。
2、足三里
足三里穴是足陽明胃經的合穴，詳細位置在彎膝蓋的時刻，小腿外側近膝樞紐處有一個凹陷，往凹陷下四個手指寬，再繼續向外一個手指寬的地方。足三里屬於胃經，是治療脾胃疾病的要穴，《四總穴歌》里說“肚腹三里留”，指的就是通常腹部消化系統問題的病症都可以用足三里治療，有病治病，沒病強身健體。推拿足三里穴位對消化系統具有雙向良性調治的作用，好比腹瀉了推拿它可以止瀉，便秘了推拿它可以通便。中醫以為，脾胃為人體後天之本，足三里穴就是人體里的一株靈芝仙草，用好了它，對人體險些百利而無一害。
3、勞宮穴
在手掌心的位置，簡樸的找法是把手握成拳頭，中指指尖點到的位置即是勞宮穴。這個穴位在五行屬火，能促進血液循環，還能改善精神主要、促進食慾
4、下脘穴
下脘在腹部，離脾胃很近。我們中醫里有個選穴原則，叫“鄰近選穴”，就是在病患部位的周圍和四周選穴，這有點兒近水樓台先得月的意思。這種選穴方式，實踐證實，效果很好。下脘和內庭相配，可以清胃瀉火，消食化積。
5、內關穴
在大陵穴向上量三個橫指的位置，在手腕兩根筋的中央。吃大餐之前，可以先摩拳就是用一個手握成拳頭，用拳面頂住另一隻手的內關穴，以左右旋轉摩擦的方式，來刺激這個穴位。然後雙手掌相互摩擦至發燒，這個動作是為了引發得手心的勞宮穴最後十指交織，手腕相扣，從而刺激到大陵穴。
6、大陵穴
這個穴位在五行屬土，對應着脾胃，是一味很經典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃動力。脾胃反面，消化不良等都可以通過這個穴位來調。
