冬天沐浴需要注重什麼事項
冬天沐浴需要注重什麼事項
1、少用香皂、沐浴露
只管少用香皂、沐浴露等，阻止太過搓擦。因沐浴用品多為鹼性，可導致皮脂腺損壞，加重皮膚乾燥；太過的搓擦則造成皮膚破損，增添熏染風險。
2、沐浴不宜過頻
在冬天，沐浴不宜太過頻仍。這個時節天氣乾燥，頻仍沐浴會損壞我們皮膚表層的油脂，容易導致乾燥、瘙癢。
3、注重水溫
在沐浴的時刻，水溫要注重保持在38℃-41℃之間。水溫太高會導致全身表皮血管擴張，心腦血流量削減，容易泛起缺氧的情形。
4、注重空氣；流通
有皮膚破損的糖友沐浴易加重局部熏染，建議等皮膚損傷癒合后再洗。伴有心腦血管疾病者，浴室應空氣流通，不宜緊閉房門，以阻止在溫渡過高、空氣不流通的情形下，由於缺氧引起心血管意外。
5、注重低血糖癥狀
沐浴歷程中如泛起頭暈、心慌、多汗等，多是低血糖；也可能是由於血管擴張而引起腦供血不足。發生上述癥狀時應立刻進食，同時檢測血糖、血壓。
6、阻止彎腰
沐浴時萬萬不要長時間彎腰，以免腦部充血。可在浴室放張凳子，需要低頭時可以坐在凳子上，只管阻止彎腰。
7、喝完酒不要馬上沐浴
酒後萬萬不要立刻沐浴，由於沐浴時，人體內貯備的葡萄糖會因體力流動和血液循環加速而被大量消耗掉，而酒精會抑制肝髒的正常心理功效，使其不能將儲存的肝糖元轉化為葡萄糖，並實時彌補到血液中去，從而造成血糖含量大幅度下降。
喝酒之後沐浴容易泛起頭暈、眼花、全身無力的情形，嚴重的還可能導致休克。因此，沐浴最好是在喝酒之後兩個小時左右。
冬季沐浴怎樣才不會冷
1、在浴室加掛浴簾，將淋浴時的空間削減，也可防止熱氣散發，保持溫度。
2、冬季沐浴前，在室內做做家務、走動走動，給身體各部門熱熱身，這時刻再去沐浴，不會以為冷。
3、沐浴前，打開浴霸，或先用花灑在浴室牆壁噴兩三分鐘熱水，讓浴室充滿水蒸氣，這樣浴室的溫度也會上升。將淋浴頭的高度調低，以便從熱水器夾雜出來的溫水能在最短的時間噴到身體上，削減熱量散失。
4、有窗戶的浴室若是密封性欠好，會有漏風的問題，降低室內溫度。可提前用膠帶將窗戶封死。沐浴時把門關嚴實，可防止水蒸氣散發出去。但若是使用燃氣熱水器，一定不要這麼做。
5、洗完澡先別關水，讓水衝著後背，此時先擦乾頭髮及其他部位，最後關閉熱水，擦乾後背，再穿上衣服就不冷了。
6、沐浴時，可在腳下放一個腳盆，內里裝上熱水，將雙腳泡在內里，這樣沐浴時，腳下是熱的，身體不會感受冷。
