運動減肥食譜幫助我們擁有好身材，每個好身材的人都是通過不懈努力和減肥食譜一起來維護身材，下面就讓小編為大家分享一下成功的運動減肥食譜，一起來看看吧!
三天運動減肥食譜
第一天
早餐：兩小勺花生醬、兩片全麥烤麵包、一杯咖啡、半個西柚。
午餐：兩片烤麵包、一杯綠茶、半罐金魚。
晚餐：扁豆十顆、十顆紅葡萄、兩片肉、一個蘋果、菜花半棵。
這是僅僅遵守早上吃得好，中午吃的飽，而晚上吃的少的原則，營養早餐但是不會長胖，而中午是儲存能夠的好時機，而晚上選擇素食來搞定，吃出來的好身材，絕對是不錯的選擇。
第二天
早餐：水煮雞蛋1個、烤麵包一兩片、香蕉半根、咖啡一杯。
午餐：蘇打餅乾四片、酸奶一杯、咖啡一杯。
晚餐：紅葡萄十粒、熱狗腸兩根、咖啡或茶一杯、西蘭花半棵、香蕉半根。
小貼士：同樣的原則，但是換了一樣的食物，但是具備同樣的營養物質，其實，這也可以根據自己愛好更換一些食物。
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編輯：wuya
