沐浴的時刻要注重哪些事項
沐浴的時刻要注重哪些事項
1、發燒時不宜沐浴。
誤區：傷風發燒了，昏昏沉沉，很想念洗完澡那種清新的感受呢！
準確：當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增添20%，身體對照虛弱，此時沐浴容易發生意外。
2、勞動后不宜馬上沐浴。
誤區：出去運動了一下，全身大汗，黏膩膩的真難受，趕忙洗個澡吧！
準確：不管是腦力勞動后照樣體力勞動，均應休息片晌再沐浴，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。
3、酒後不宜沐浴。
誤區：喝完酒，一身酒氣，抵家又惹的妻子孩子不愉快，照樣洗個澡再回去吧。
準確：酒精會抑制肝臟功效流動，阻礙糖原的釋放。而沐浴時，人體內的葡萄糖消耗就會增多。酒後沐浴，血糖得不到實時彌補，容易發生頭暈、眼花、全身無力等癥狀，嚴重時還可能發生低血糖昏厥。
https://www.yangshen100.com/4、血壓過低時不宜沐浴。
誤區：小王每次沐浴的時刻都市以為頭暈胸悶，喘不上氣，非要到涼爽的地方待會才氣緩過勁來。原來竟是血壓低惹的禍！
準確：由於沐浴時水溫較高，溫渡過高的水能使人的血管擴張，而低血壓的人容易泛起腦供血不足，會發生虛脫。
5、體質差不洗冷水澡
誤區：聽說常洗冷水澡能強身健體，我也來試試吧。可是，洗了一次就傷風了。
準確：對於那些身體體質較差的女性們，是不能用冷水沐浴的，否則原本抵制力較差的身體，會因冷的刺激，引發傷風、發燒等疾病。然則，可以耐久堅持用冷水洗臉，這樣有用促進血液循環，起到預防傷風、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
6、飽餐后和飢餓時不宜沐浴。
誤區：為了趕時間，小梅每次吃完飯就沐浴，可是，最近她以為腸胃不太恬靜，跟沐浴有關係嗎？
準確：飽餐后沐浴，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對削減，會影響消化吸收；飢餓時沐浴易造成低血糖，甚至虛脫、昏迷。
7、臨睡前不宜沐浴
可能許多人都喜歡在睡前洗個舒恬靜服的熱水澡，然後迫在眉睫地跑去床上睡覺，實在這樣的做法是不準確的。由於熱水浴會使身體體溫升高，而睡眠卻往往是在體溫下降厥後臨。若是在臨睡前沐浴的話，可能反而會讓你發生睡不着甚至失眠的狀態。
