做水療spa的功效有哪些
做水療spa的功效有哪些
spa水療具有以下功效：美容美顏、放鬆身體、舒緩身心、康健皮膚、治療疾病等。
1、瘦身
攝取低熱量飲食、運動以及態度的改變，是瘦身基本之道。spa水療治療有助於鬆懈體內液體，體內流動的水份總量約莫增添30%，可削減人體組織內，或組織與組織之間的銜接脂肪細胞團群。水療還可以加速體內脂肪與醣類的新陳代謝作用。水療推拿配合上海藻的應用，在減輕體重方面確有功效。
2、抵制壓力
人體的自然平衡始終受到外在壓力因素威脅，為了因應，人體內部會自動釋放一連串神經性荷爾蒙，也就是所謂的順應症候群。水療抗壓的設計便能提供舒解壓力。
3、滲出功效
在熱作用下，汗腺排泄增強，汗液大量傾軋，而使血液濃縮，組織內的水份進入血管，故可促使滲透液的吸收，許多有害代謝產物及毒素隨汗傾軋。但大量出汗則可使氮化鈉大量損失，令身體有虛弱感，因此，水療時應注重患者排汗的情形，由於在熱作用下，有時汗液排泄可達1-2公升或更多。
4、新陳代謝
https://www.yangshen100.com/在水療作用下，代謝歷程增強，低溫水療時更是云云。低溫水療主要作用於脂肪代謝，提高氣體代謝，過熱或過冷水療時，還可令氮與卵白質代謝增高，但作用住手后即可恢復。
水療的推拿步驟
步驟一：沐浴推拿，去角質，紓解主要刺激循環
在舉行HomeSpa的程序時，建議先營造屬於Spa該有的氣氛及味道，這可通過燈光、音樂來營造氣氛。之後可換穿寬輕無羈絆的衣服，點上芬芳蠟燭、播放NewAge音樂，以叫醒視覺、聽覺及嗅覺的感受。接着可將臉部彩妝及塵灰洗凈，最先洗髮、推拿整個頭部，紓解主要情緒、刺激循環緩和和頭痛。以沐浴精將身上洗濯清潔，趁着肌膚仍微濕柔軟，使用去角質產物以指腹或沐浴海綿以打圈的方式推拿全身，去除身上的老舊角質。
步驟二：泡雙腳，再浸身敷面膜
先讓雙腳泡在已經加了精油的浴缸中，使血液從腳底最先循環，然後再將自己陶醉在攝氏35至40度、已經添加沐浴油、精油或澡鹽的熱水中，徐徐深呼吸，並輕輕搓揉每一寸肌膚，藉着嗅覺與觸覺的感官刺激鬆懈細胞。這時可以在臉上擦上保濕面膜，藉着蒸氣的導入，讓養分更深入。
步驟三：推拿身體，去脂塑身，塗滋養膜照顧護士肌膚
然後可以舉行身體的推拿，把雙腳抬高，由腳心沿着小腿肚、大腿，朝着心臟偏向舉行推拿，手臂也可如法炮製，至於腹部則以圓形推拿為主，有去脂塑身之效，輕鬆享受泡澡的悠閑。10至15分鐘後起身，在身體和頭髮塗上滋養照顧護士膜，並以棉質沐浴頭巾將頭髮包住，讓照顧護士膜更易被吸收。
步驟四：彌補水份，再推拿刺激淋巴排毒素
此時可以喝杯花卉茶，彌補水份，10至15分鐘后，再沖凈身上及发上的照顧護士膜。擦乾身體，為自己再次做個推拿，不管是手部或是腳部。先塗上推拿油以大動作的手法推拿全身，不只可以促進血液循環，同時也能刺激淋巴系統清掃廢物。
