肩頸調養弄欠好惹人蒼老！
肩頸調養弄欠好惹人蒼老！
肩頸疼痛是現在困擾職場人士的一大問題，尤其是電腦族，一坐就是一整天。中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。
頸椎有七節，神經毗鄰頭面部。頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒有平安感的地方；頸部有兩條大動脈；肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應頭部的主要通道。因此，肩頸是毒素最容易聚積的地方，是致病的要害。
由於人體循環是從上往下，當人體內毒素較多的時刻，毒素首先聚積的地方就是肩頸，由於肩頸是人體的十字路口，毒素聚積就會造成肩頸硬化、朽邁。當肩頸不通就會造成頭部腦下垂體的營養不足，不能很好的排泄生長動情激素，尤其是女性，就會直接導致內排泄失調，提前進入更年期。
若是肩頸堵塞的話，不僅會影響面部的循環、排毒、呼吸和吸收，導致皮膚暗淹沒有光澤、易過敏、長斑、易朽邁等問題，還會引起頭部供血不足，影響睡眠等。
一樣平常而言，肩頸堵塞的話，手按上去后就會有痛，酸漲的徵象(肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生)肩胛骨縫痛、經常四肢發麻，手腳冰涼做事韌性差，易在短時間泛起疲勞等徵象。
因此，肩頸調養不管在哪個季節都十分主要。
https://www.yangshen100.com/一樣平常生涯中，除了去美容院，舉行專業的肩頸疏通外，我們還可以在家通過一些小動作來減緩肩頸堵塞。
1、拉伸脊椎10秒鐘，放鬆，再做一次。可緩解背部疲勞。
2、雙臂向上拉伸10秒鐘，再做一次。在舒展的歷程中會感受到肩頸背部的痛點。做完以後很恬靜。
3、站直，提起雙肩，感受到肩部有酸脹的拉伸，保持這個感受15秒鐘，放鬆肩膀。再做一次。
4、若是在電腦前坐久了，可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕樞紐動員雙手，輕鬆地往返轉動，即可到達刺激效果。天天只用抽出三分鐘的時間來，隨手動一下。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有着異常異常好的療效，對珍愛視力也很好。
5、演習瑜伽蝴蝶式，減緩疲勞。
6、買一隻擀麵杖，時常放在腳下往返的擀，天天10~15分鐘。若是你的肩頸部對應的位置會以為疼，有顆粒，擀到顆粒散開，肩頸部的疼痛也會響應的散開，堅持做還可以減肥。
7、用頭在空中寫字，最先可以從簡樸的字寫起，再逐步加難度，耐久堅持，對改善肩頸堵塞有顯著的效果。
