用飯後竟然不能松褲帶？飯後不能做啥
用飯後不能做什麼
1、不要沐浴，別刷牙，更別松褲帶
飯後沐浴，體表血流量就會增添，胃腸道的血流量便會響應削減，從而使腸胃的消化功效削弱，引起消化不良。有些人很喜歡飯後刷牙，但立刻刷牙的話，會使鬆懈的牙釉質受損。另外，松褲帶雖然讓肚子恬靜了，卻會造成腹腔內壓的下降，強制胃手下垂，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
2、飯後不要吃水果
飯後吃水果，似乎是許多人的興趣，但這是一種錯誤的生涯習慣。由於水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收。飯後吃的水果會被食物阻滯在胃內，一是，影響食物消化，二是停留時間過長的話，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等癥狀。同時，吃了魚、蝦后不宜立刻食用葡萄等酸性水果，由於魚、蝦等含有高卵白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。
吃水果最幸虧飯後2～3小時或飯前1小時。若是吃了腸類熟制食物，再吃一些桔子、檸檬則有益處，由於熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有厚實的維生素C，可有用抑制亞硝酸鈉的合成，有利康健。
https://www.yangshen100.com/3、飯後最好別馬上就睡覺
剛吃了飯，胃內充滿食物，消化性能正處於運動狀態，這時睡覺會影響胃的消化，晦氣於食物的吸收。同時，飯後腦部供血不足，若是飯後立刻上床，很容易因大腦局部供血不足而導致中風。另外，入睡后，人體新陳代謝率降低，易使攝入食物中所含熱量轉變為脂肪而使人發胖。
4、最好別運動，更別卡拉OK
雖然“飯後百步走”有原理，但對於暮年人，最好照樣不要運動，由於飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分繁重。此時加入運動會使胃飽受“動蕩”之苦，使消化功效受到影響；飯後立刻散步對患有冠心病、心肌梗塞的老人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再流動。對於年輕人，最好不要飽食之後唱歌，俗話說“飽吹餓唱”，由於，飽食后唱歌，會使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發胃腸不適等其他病症。
5、飯後別唱卡拉OK
剛吃飽后胃容量加大，血流量增添，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增添，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他癥狀。因此，最幸虧飯後1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者爽性先唱歌然後再去用飯。
6、飯後別吸煙
吸煙就對身體有害，飯後吸煙則愈甚。飯後人體消化系統流動頻仍，若是在這個時刻吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大增強，致使煙中有害因素大量被吸收，會給人體性能和組織帶來比平時吸煙大得多的危險。
