揭秘你不得不知的補腎誤區
揭秘你不得不知的補腎誤區
誤區1：亂用補腎壯陽保健品
葯補不如食補，食補不如神補。追求康健，調治腎虛癥狀，要在營養、調治生涯紀律和體育磨鍊上多下功夫。縱然補腎，由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的差異，也不能亂補一氣。
誤區2：只有男子才會腎虛
現實上，只要勞逸連繫，注重營養，增強體育磨鍊，多數男性都不會腎虛;而在女性的一生中，各個階段都有可能泛起腎虛。專家們以為，女性腎虛也應調補，阻止過早朽邁。
誤區3：腎虛大補
一次進補量過大、過猛犹如焚身，能不用藥的就不用藥，最好用其他養腎方式。
藥茶補腎的方式
杜仲是一種具有補腎功效的中藥材，除了要煎湯服用以外，沏茶也是可以的，杜仲恭弘=叶 恭弘子切碎以後和茶恭弘=叶 恭弘一起放入杯中熱水沖泡，十分鐘就能飲用了。這款茶能補肝腎還能強壯筋骨，而且還能提高腎功效，適合腎虛的人服用，若是耐久堅持，另有延年益壽的效果。
https://www.yangshen100.com/補腎的方式許多，吃藥補腎是最不能取的，我們完全可以用中醫智慧來協助，穴位、葯膳、藥茶、泡腳都是補腎的好方式，而且還能強身健體，不會傷身。
葯膳補腎的方式
烏雞玉蘭湯的價值很高，是一種名貴的食療珍禽，含有十種氨基酸，其卵白質、維生素和微量元素的含量更高。處置清潔的烏雞剁塊焯水過涼，玉蘭片、紅棗、龍眼溫水泡軟，然後把薑片和黃酒另有其他準備好的質料一起燉就可以了，這款葯膳能滋補肝腎，養血益精。
經常食用這款葯膳，能有用的治療畏寒肢冷、頭暈無力、失眠多夢、腰痛、夜間多尿、頭暈耳鳴等腎虛的癥狀。
穴位補腎的方式
1、湧泉穴
湧泉穴是人體足少陰神經上的一個很主要的穴位，湧泉穴在我們腳底中線前三分之一交點處，也就是當腳趾屈趾的時刻腳底前面的凹陷處。
腎經之氣似源泉之水，泉源於足下，湧出澆灌周身四肢各處，以是說湧泉穴在養生保健方面是有異常主要的作用的。
2、太溪穴
腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都泉源於太溪穴，太溪穴是腎經的原穴，以是昔人稱太溪穴為補腎佳穴。
經常刺激太溪穴有顯著的提高腎功效的作用，以是經常按揉太溪穴是可以很有用的補腎的，然則按揉的力度不要太大，有酸脹感即可。
