刷牙別踩這些雷區！
刷牙別踩這些雷區！
誤區一：刷牙直上直下，連續時間短。
糾錯：應該使牙刷和牙齒保持45度角，每個位置至少應輕刷10下。
刷牙的準確方式應該是牙刷和牙齒呈45度角，上下輕刷，在牙齒咬合眼前後輕刷，每個刷牙位置至少應該輕刷10次，每次刷牙時間至少連續3分鐘，這樣才氣徹底有用地祛除口腔細菌，對於一些難以祛除的部位還可以用漱口水和牙線配合清潔。在家刷牙可以自己看着時間，若是刷牙時間太短，刷了即是白刷。
誤區二：漱口水天天漱，清涼清潔。
糾錯：漱口水不提倡天天使用，醫院藥用漱口水的使用更要遵醫囑。
許多人都以為漱口水利便又管用，刷完后口腔感受清涼而清潔。現實上，漱口水不提倡天天使用和耐久使用。由於口腔里也有多個菌群群落，這些菌群平衡才氣有用防治各種口腔疾病的發生。現在的一些漱口水，尤其是醫院里醫生給患者開的漱口水中多含有消炎因素，消炎因素往往會抑制某一類口腔菌群，另外一種菌群相對增多，導致口腔菌群失調。好比，口腔內厭氧菌過多會誘發牙周炎，更容易形成牙石，而乳酸菌過多會引起齲齒。以是，漱口水不宜耐久頻仍使用，使用藥用漱口水最好遵醫囑，在口腔炎症治好后最好不要再使用藥用漱口水作為一樣平常照顧護士用品，最好的口腔照顧護士照樣天天堅持刷牙。
誤區三：婦女月子里不能刷牙。
糾錯：孕期和產後營養足而運動少，牙齦炎更易頻發，應該堅持逐日用溫水刷牙。
https://www.yangshen100.com/“許多人以為，孕婦剛剛生完孩子，月子里怕涼，最好不要刷牙，實在這是個很大的誤區。”專家說，孕婦有身時代因荷爾蒙的影響，牙齦對牙菌斑的刺激反映加倍猛烈，牙齦炎發生得更為頻仍。孕婦在有身前就應該舉行口腔檢查，舉行洗牙等清潔治療，防止孕期牙齦炎的發生，防止對幼兒的流傳。另外，婦女生產後由於體內激素水平並未完全恢復正常，加上有身時代營養充實，運動削減，口腔易充血，若是不清潔，更易發生牙齦炎、牙周病等口腔疾病。縱然在月子里，孕婦也應該堅持逐日用溫水刷牙。
刷牙的準確方式
刷牙的時刻要包羅3個牙面：內測面、外側面以及水平的品味面。要稀奇注重清潔后磨牙（舌側面）和上磨牙（頰側面），由於這些地方是寶寶刷牙時最容易遺漏的地方。
下面幾個步驟可以教你若何準確幫寶寶刷牙：
1、先刷上下排牙齒的外側面，把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置，以兩隻三顆牙為一組，用適中力度上下往返移動牙刷。
2、刷上下牙齒外側時，要將橫刷、豎刷連繫起來，旋轉畫著圈刷，即上牙畫M”形，下牙畫W”形。
3、然後再刷牙的內側，重複以上動作。
4、刷牙門內側的時刻，牙刷要直立放置，用適中的力度從牙齦刷向牙冠，下方牙齒同理。
5、要刷品味面，把牙刷放在品味面上前後移動。
另外，刷牙還必須堅持三二制”，即天天刷3次，注重晚上睡前的那一次，牙齒的3個面（頰、舌、咬抬面）都要刷到，每次刷牙要認真、仔細地刷3分鐘。
