刷牙的時刻別犯這錯誤！
刷牙的時刻別犯這錯誤！
誤區一：漱口水天天漱，清涼清潔。
糾錯：漱口水不提倡天天使用，醫院藥用漱口水的使用更要遵醫囑。
許多人都以為漱口水利便又管用，刷完后口腔感受清涼而清潔。現實上，漱口水不提倡天天使用和耐久使用。由於口腔里也有多個菌群群落，這些菌群平衡才氣有用防治各種口腔疾病的發生。現在的一些漱口水，尤其是醫院里醫生給患者開的漱口水中多含有消炎因素，消炎因素往往會抑制某一類口腔菌群，另外一種菌群相對增多，導致口腔菌群失調。好比，口腔內厭氧菌過多會誘發牙周炎，更容易形成牙石，而乳酸菌過多會引起齲齒。以是，漱口水不宜耐久頻仍使用，使用藥用漱口水最好遵醫囑，在口腔炎症治好后最好不要再使用藥用漱口水作為一樣平常照顧護士用品，最好的口腔照顧護士照樣天天堅持刷牙。
誤區二：刷牙直上直下，連續時間短。
糾錯：應該使牙刷和牙齒保持45度角，每個位置至少應輕刷10下。
刷牙的準確方式應該是牙刷和牙齒呈45度角，上下輕刷，在牙齒咬合眼前後輕刷，每個刷牙位置至少應該輕刷10次，每次刷牙時間至少連續3分鐘，這樣才氣徹底有用地祛除口腔細菌，對於一些難以祛除的部位還可以用漱口水和牙線配合清潔。專家說：“在家刷牙可以自己看着時間，若是刷牙時間太短，刷了即是白刷。”
誤區三：婦女月子里不能刷牙。
https://www.yangshen100.com/糾錯：孕期和產後營養足而運動少，牙齦炎更易頻發，應該堅持逐日用溫水刷牙。
“許多人以為，孕婦剛剛生完孩子，月子里怕涼，最好不要刷牙，實在這是個很大的誤區。”專家說，孕婦有身時代因荷爾蒙的影響，牙齦對牙菌斑的刺激反映加倍猛烈，牙齦炎發生得更為頻仍。孕婦在有身前就應該舉行口腔檢查，舉行洗牙等清潔治療，防止孕期牙齦炎的發生，防止對幼兒的流傳。另外，婦女生產後由於體內激素水平並未完全恢復正常，加上有身時代營養充實，運動削減，口腔易充血，若是不清潔，更易發生牙齦炎、牙周病等口腔疾病。縱然在月子里，孕婦也應該堅持逐日用溫水刷牙。
刷牙的好方式
1、哆嗦法
指的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部門進入牙齦與牙面之間的間隙，另一部門伸人牙縫內，往返做短距離的哆嗦。當刷咬合面時，刷毛應平放在牙面上，作前後短距離的哆嗦。每個部位可以刷2-3顆牙齒。將牙的內外側面都刷於凈。這種方式雖然也是橫刷，然則由於是短距離的橫刷，基本在原來的位置作水平哆嗦，同大幅度的橫向刷牙相比，不會損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦。
2、豎刷法
就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠接壤處，順着牙齒的偏向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內外面和咬合面都要刷到。在統一部位要頻頻刷數次。這種方式可以有用消除菌斑及軟垢，並能刺激牙齦，使牙齦形狀保持正常。
3、心理刷牙法
指的是牙刷毛頂端與牙面接觸，然後向牙齦偏向輕輕刷。這種方式犹如食物經由牙齦一樣起稍微刺激作用，促進牙齦血液循環，有利於使牙周組織保持康健。
總之，刷牙要動作輕柔，不要用力過猛，但要頻頻多次。牙齒的每個面都要刷到，稀奇是最靠後的磨牙，一定要把牙刷伸入進去刷。若是將前面的幾種方式連繫起來應用，則效果會更好。每次刷完牙，若是不放心，還可以對着鏡子看一看是否清潔了，只有認真看待，才氣保證刷牙的效果。
