刷牙誤區你做過幾個？
刷牙誤區你做過幾個？
誤區一：早刷晚不刷或反之，次數不足
現代齲病學者研究以為，齲齒的發生是由於細菌滋生產酸、口腔不潔與抗齲力下降、含糖食物等三大緣故原由造成的。若是夜間睡前不刷牙漱口，日間進食后遺下的食物碎屑與殘渣就會積壓於齒縫和牙齒溝裂內，成為細菌生長滋生的溫床。此外，由於夜間口腔品味與語言流動住手，唾液排泄也大大削減，造成口腔自潔功效的削弱，更有利於細菌的放肆滋生，發酵產酸侵蝕牙齒。養成逐日“飯後必漱”，每晚睡前用完善蘆薈牙膏夜晚裝刷牙的習慣，這必將使你終生受益。固然，經由一夜安睡后，晨起再用完善蘆薈牙膏早晨裝刷漱一次，會令牙齒加倍雪白灼爍，口吻清新，神采飛揚地投入新的一天。
誤區二：使用大頭牙刷，用力橫刷
有人習慣使用毛束麋集的大頭牙刷，用力橫向拉鋸式刷牙，以為這樣可以提高效率和清潔水平。殊不知，正是這些粗、硬、密的毛束，加上天真性欠佳的大刷頭，使它難以清潔牙齒間隙和隱藏面，清潔效果反而下降。同時，用力橫刷易使牙頸部由於机械磨耗泛起楔狀缺損，並導致牙齦損傷、牙齦萎縮。
誤區三：牙刷“超期服役”，用后隨便放置
一把牙刷用上很長時間，刷毛都變形了也不換新牙刷，而且用後放置欠妥，如刷頭朝下置於杯中，這也是不少人的習慣。有專家對使用1個月的牙刷舉行檢測，發現有大量致病細菌，這些潛在的細菌，隨時可以由破損的口腔粘膜和齲齒等環節侵入人體，引起多種疾玻準確的做法是：刷牙后，應以清水頻頻沖洗牙刷幾回，甩干刷毛，將刷頭朝上放置於透風處。牙刷刷毛變形或使用3個月左右應替換。
誤區四：刷牙無所謂時間是非，有刷牙就行了
有的人把刷牙看成一項無足輕重的例行公務，不願為刷牙多擠出點時間。準確的刷牙應涉及每個牙齒的每一個面，要“面面俱到”。應付式的慌忙刷牙一定無法到達這一目的。此外，牙膏除有推拿清潔作用外，尚有殺菌和其它的多種保健功效，牙膏與牙齒接觸不充實，接觸時間過短，將不能充實行展其功效作用。
https://www.yangshen100.com/誤區五：婦女月子里不能刷牙
孕婦有身時代因荷爾蒙的影響，牙齦對牙菌斑的刺激反映加倍猛烈，牙齦炎發生得更為頻仍。孕婦在有身前就應該舉行口腔康健檢查，舉行洗牙等清潔治療，防止孕期牙齦炎的發生，防止對幼兒的流傳。另外，婦女生產後由於體內激素水平並未完全恢復正常，加上有身時代營養充實，運動削減，口腔易充血，若是不清潔，更易發生牙齦炎、牙周病等口腔疾玻縱然在月子里，孕婦也應該堅持逐日用溫水刷牙。
誤區六：漱口水天天漱，清涼清潔
許多人都以為漱口水利便又管用，刷完后口腔感受清涼而清潔。現實上，漱口水不提倡天天使用和耐久使用。由於口腔里也有多個菌群群落，這些菌群平衡才氣有用防治各種口腔疾病的發生。好比，口腔內厭氧菌過多會誘發牙周炎，更容易形成牙石，而乳酸菌過多會引起齲齒。以是，漱口水不宜耐久頻仍使用，使用藥用漱口水最好遵醫囑，在口腔炎症治好后最好不要再使用藥用漱口水作為一樣平常照顧護士用品，最好的口腔照顧護士照樣天天堅持刷牙。
刷牙的準確方式
1、先刷上下排牙齒的外側面，把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置，以兩隻三顆牙為一組，用適中力度上下往返移動牙刷。
2、刷上下牙齒外側時，要將橫刷、豎刷連繫起來，旋轉畫著圈刷，即上牙畫M”形，下牙畫W”形。
3、然後再刷牙的內側，重複以上動作。
4、刷牙門內側的時刻，牙刷要直立放置，用適中的力度從牙齦刷向牙冠，下方牙齒同理。
5、要刷品味面，把牙刷放在品味面上前後移動。
另外，刷牙還必須堅持三二制，即天天刷3次，注重晚上睡前的那一次，牙齒的3個面（頰、舌、咬抬面）都要刷到，每次刷牙要認真、仔細地刷3分鐘。
