冬季這樣沐浴才康健哦
冬季這樣沐浴才康健哦
冬天洗個熱水澡也可謂人生的一大享受，外面冰天雪地，內里溫暖如春，這種生涯想想就是異常愜意的，雖然說冬天洗熱水澡是一件很恬靜的事情，然則也需要你注重的地方，否則會得不償失，既沒有獲得利益反而對身體造成一定的危險，那麼我們應該若何在冬季洗個康健的熱水澡呢？
冬天天寒地凍的，洗個舒恬靜服的熱水澡，真是最恬靜的一件事了。在隆冬季節里洗個熱水澡，不僅可以清潔身上的污垢死皮，驅寒，還可以舒活筋骨，全身都很恬靜。嚴寒的冬天里，想洗個恬靜的熱水澡也不是那麼容易的一件事。雖然許多家庭都有了熱水器、太陽能。
https://www.yangshen100.com/然則，室內外溫差大，還真是讓人對沐浴又恨又愛啊！然則，冬日里沐浴還應該注重些什麼呢？
冬季里不能沐浴過於頻仍，冬天人們的原本就不怎麼出汗，再加上空氣十分乾燥，自動蛻皮的污垢原本就不多，沐浴過於頻仍就會把皮膚外面排泄的油脂洗掉，危險皮膚的角質層，抵制力就會削弱。不能空腹或者飽腹之後沐浴，吃飽飯之後消化道的血流量很少，會故障食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，另外，空腹會造成心臟等部位供血量不足，容易誘發心腦血管疾病，沐浴的時間應該在飯後三小時為宜。
沐浴的水溫不能太高，水溫過高容易損壞皮膚外面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的水平。同時，還會增添心臟肩負，由於全身皮膚血管顯著擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。稀奇是患有冠心並高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓升高、心率加速，加重心腦血管的肩負，引起休克。
冬天沐浴之前可以喝一杯熱開水，可以彌補因毛細血管擴張而流失的水分，沐浴后塗點潤膚霜可以鎖住皮膚水分，另外，有的人傷風發燒時喜歡洗個熱水澡，一位洗個熱水澡發發汗就好了，實在否則，發燒時沐浴由於身體對照虛弱就容易發生意外，以是發燒時不宜沐浴。
