若何在空調房裡保持康健
白領和居家老人最易受空調病困擾
最受空調病困擾的就是長時間待在空調房的辦公室白領一族和居家的老人。專家指出，辦公室白領一族，耐久享受空調加風扇的人造涼風的同時，也為身體康健埋下隱患，易造成頸肩部、肌肉纖維受損。尤其是常穿露肩、露背裝的愛玉人性，久待空調室，容易誘發肩周炎，進而導致頸椎發生退行性改變。
對於居家的老人，空調+涼風容易誘發老寒腿。老寒腿一樣平常冬季較為常見，然則近年來，隨着空調的普及，夏日室內多開啟空調，人的雙腿耐久處於冷氣中，加之夏日多着短裝，露出在外的雙膝容易受寒涼刺激，極易引發老寒腿。除了老寒腿，門診觀察病因還發現，其中80%是由於在開啟空調的低溫室內生涯時間過長，膝樞紐受嚴寒刺激而導致滑膜炎、滑囊炎和膝樞紐炎等疾病。
若何在空調房裡保持康健
https://www.yangshen100.com/1、補氧
為保持室內涼爽，多數空調房都緊閉窗戶，新鮮空氣相對缺少，而且室內氧氣不足夠，皮膚就會泛黃，甚至變得蒼白。因此在空調房，應多放些綠色植物，多流動流動，可以輔助人體增氧，保持康健紅潤的膚色。
2、補水
常在空調環境中的人，天天至少應喝足8大杯開水，以提供皮膚足夠的水分，多吃新鮮蔬菜、水果，可用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用，到清熱解毒的功效;多用保濕性的護膚品，如霜膚水、保濕乳液以及眼部保濕除皺精髓液等，讓皮膚保持豐潤、滑膩、有彈性。另外，在空談房間里放一兩盆清水，也會起到優越的保濕功效。
3、補溫
在身邊多準備一個小披肩或者絲巾，可防止寒邪入侵體內誘發種種疾玻長時間坐着，膝部應覆毛巾等予以珍愛，經常站起流動流動，增進末梢血液循環。另外，中醫以為，臍可影響到會陰、子宮及卵巢的運行，女性應備個小毛巾蓋在肚子上防止受涼。而開空調時，最怕冷的是腿和腳，以是一定要穿襪子，縱然是絲襪也行。
