飯後這樣做是在慢性自殺！
飯後這樣做是在慢性自殺！
1、飯後喝濃茶。
茶恭弘=叶 恭弘中含有大量單寧酸，飯後喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的卵白質同單寧酸連繫在一起形成沉澱物，影響卵白質的吸收；茶恭弘=叶 恭弘中的物質還會故障鐵元素的吸收，耐久養成飯後喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性血虛；此外，飯後馬上品茗，大量的水進入胃中，還會沖淡胃所排泄的消化液，從而影響胃對食物的消化事情。
2、飯後吃水果。
不少人喜歡飯後吃點水果，以為這樣有利於清口。實在這是一種錯誤的生涯習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功效。由於，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才氣徐徐清掃，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
3、飯後馬上飲水。
飯後馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。若是飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水發生的二氧化碳容易增添胃內壓，導致急性胃擴張。
4、飯後吸煙。
有人以為，“飯後一顆煙，勝過活仙人。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。由於飯後人體的腸胃蠕動十分頻仍，血液循環也隨之加速，消化系統最先了周全的運動。若是在這個時刻吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大增強，致使煙中有害因素大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體性能和組織帶來比平時吸煙大得多的危險。
https://www.yangshen100.com/5、飯後開車。
飯後由於消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處於暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生車禍。因此，飯後1小時再開車更平安。
6、飯後唱卡拉OK。
剛吃飽后胃容量加大，血流量增添，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增添，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他癥狀。因此，最幸虧飯後1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者爽性先唱歌然後再去用飯。
飯後做哪些事長壽？
1、飯後摩腹：能除百病
唐代大醫學家孫思邈曾說：中食后，以手摩腹，行一二百步，徐徐行。食畢摩腹，能除百玻食后推拿腹部，既可促進胃腸蠕動和腹腔內血液循環，有益於增強胃腸功效，又可作為一種良性刺激，通過神經傳入大腦，有益於中樞神經系統功效的調治和施展，有益於健身防病。詳細做法：以掌心着腹，以臍部為中央，慢而輕柔地順時針和逆時針偏向推拿各20圈，但要等飯後半小時再揉腹。
2、飯後賞樂：輔助消化
音樂不僅是藝術，而且可以養生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動而磨食。”而道家也有“脾臟聞樂則磨”的說法。現實上，這兩句話說的都是一個意思：音樂能夠輔助消化。柔和輕快的音樂，可以作為一種良性刺激而通過中樞神經系統調治人體的消化吸收功效。因此，食后瀏覽輕柔明快、美妙悅耳的音樂，對人體大有裨益。
3、飯後慢走：大益於人
《攝養枕中方》紀錄：食止行數百步，大益人。說的是食后慢步行，有助於促進胃腸蠕動，有助於胃腸消化液的排泄和食物的消化吸收，有益於人體康健。但食后不能立刻行走，不能急步快走，不能舉行猛烈運動，否則會給康健帶來晦氣影響。最好過半小時后再舉行散步等流動。
