身體出汗小心康健有問題！
身體出汗小心康健有問題！
1、頭面部出汗多
老人和產後身體虛弱的女性，會有頭汗過多的情形，多屬於氣虛。頭頂出汗，宜滋腎清肺，可用麥冬等泡水喝；適當吃一點百合粳米粥，可以潤肺止汗。每當用飯時，就頭汗淋漓，身體發燒，這種要以瀉胃火為主，並注重不要吃得太過油膩，多吃新鮮蔬菜，清淡飲食。也有人是由於濕氣太重，額頭部位愛出汗，平時要多吃利水排濕的食物，如薏米、山藥、地瓜、冬瓜。
2、手心腳心出汗多
https://www.yangshen100.com/平時手心容易出汗，腳汗、腋窩汗也出得厲害。《傷寒明理論》指出，“多由脾胃濕蒸，旁達四肢手足所致。”這種出汗一樣平常是脾胃、腸道不適的显示。若是伴有口乾、牙齦腫痛，可服用清胃熱的清胃丸。若是隨同腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬於腸道內有積糞的熱證，可服用通便藥。此外，也有一些外用的方式，好比用白礬或者葛根煎湯泡腳，或者用黃芪防風煎湯來洗手，時間久了，也會有所改善。
3、午夜出汗多
這種情形多見於50歲左右的中年人和65歲以上的老人。入睡后，在午夜或黎明時分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量較多，睡着出汗，醒來汗止，中醫稱“冷汗”。這些人常有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽乾燥等特點，多為腎陰虛而怒火旺所致。應禁食辛辣動人煙物，切勿飲酒，並多吃一些新鮮蔬菜，注重勞逸連繫。被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或晾曬，以保持乾燥，並應經常沐浴，以削減汗液對皮膚的刺激。另外，低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗，應實時到醫院治療。
4、日間動一動就大汗
日間不流動或稍微流動的情形下，就汗出不止。這些人常有身體虛弱、語言語聲較低、食慾差、易傷風等特點，中醫以為是氣虛的显示。飲食上多食用山藥、豆乳、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等，也可用党參或黃芪燉雞以補益機體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩、消息連繫的運動增強體質，如太極拳、八段錦等。推薦一款黃芪紅棗湯，黃芪30克，紅棗20枚，豬瘦肉100克，水煎服。適用於氣虛不固之自汗。
