久坐太傷筋骨？細數久坐的危害
細數久坐的危害
1、久坐壞身體
對於在辦公室坐一整天的白領來說，腿部的血液流動不順暢，就會很容易導致水腫、腿部脂肪聚積，大象腿也是在所難免。另外，我們都知道，久坐族也容易長小肚子。這是由於耐久坐姿不良，導致脂肪聚積成贅肉，另外有可能是體內水分過多，腸胃的毒素不能排擠。
2、久坐致不孕
久坐男與前線腺炎：據媒體報道，辦公室一族，尚有“開會族”是前線腺炎的高發人群。為什麼?問題就出在“久坐”上。久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身了，位於會陰部的前線腺深受“重壓”之害，容易導致前線腺血液循環欠好，代謝產物聚積，使得前線腺腺管壅閉，腺液滲透不暢，造成前線腺慢性充血，進而引發前線腺炎。
久坐女與不孕症：許多30多歲坐辦公室的上班族女性，由於耐久久坐，月經前及月經期常有兇猛疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，以致氣血循環障礙，下腹腔包羅盆腔血液循環不暢，造成卵巢供血不足而缺氧；氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；更有因久坐及體質上的關係，使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內膜異位症，這些都是對照顯著的不孕緣故原由之一。
https://www.yangshen100.com/3、危害結腸
運動可以促進胃腸蠕動，然則若是整天坐着，會大大延伸糞便在腸道中停留的時間。研究註釋久坐的人患上結腸癌、乳癌和子宮內膜癌的風險可能更大（到底是誰研究的？也不怕說的嚇死人）。尚有一種理論以為：運動是自然的抗氧化劑，會祛除損壞細胞的自由基，從而在一定水平上延緩組織和細胞的朽邁或變異。
4、久坐傷筋骨
久坐頸肩腰背延續保持牢固姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種主要僵持狀態，就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉身難題。稀奇是坐姿欠妥（如脊柱延續向前彎曲），還易引發駝背和骨質增生。久坐還會使骨盆和骶骼樞紐長時間負重，影響腹部和下肢血液循環，從而誘發便秘、痔瘡，泛起下肢麻木，引發下肢靜脈曲張等症。
5、危害頸部
耐久保持一個姿勢，使得頸肩部肌肉一直處於主要狀態，正常情形下頸椎是有心理彎曲的，但有些耐久久坐的人體檢時會發現，他們的頸椎心理彎曲消逝了，變得直了，尚有的成了后凸，與正常相反，他們經常感受到頸部不恬靜。這就是頸椎病的早期显示，或者叫做局部型頸椎玻另外長時間盯着電腦看引起的頸部肌肉痙攣也會導致頭暈眼花，引起肩膀和脖頸部僵硬。
6、危害心臟
人的血液中有許多“垃圾”，一樣平常指來自肝臟、腎臟、皮膚、肺臟等器官的代謝廢物。天天久坐缺乏運動，血流流速變慢，粘稠度變高，血液中的垃圾容易沉積在血管壁上，久而久之，這些垃圾附着在血管壁上使血管壁變硬、狹窄。從而誘發多種心腦血管疾病，例如：動脈粥樣硬化，心肌梗死，中風等。
