轉眼已經來到了秋季，不少人都開始忙碌這減肥了，秋季天氣乾燥，而且白天的時間在慢慢減少，很多人都利用這個好時機開始睡覺。所以說在秋天減肥當然選擇食補最靠譜，不僅能夠，而且滋補效果十分好，大家一起來學習秋天減肥食譜吧!
讓小編為大家推薦幾款秋天減肥食譜
1.南瓜
這營養豐富的南瓜，對於女性來說很是討喜。香甜的口感，而且富含營養，還有強效的功能。
而南瓜擁有溫暖身體、滋補養腎的功能，而且還有潤肺、利尿的效果，如果選擇秋季食用，能夠養身而且還能減肥。
南瓜搭配蝦仁、雞肉、香菇等，製作出美味營養的南瓜粥，經常食用，有很強的減肥效果，這是一款很不錯的秋天減肥食譜。
2.紫菜
這是一款很普遍的配菜，人們在煲湯的時候總是喜歡放一些紫菜來調味，而且紫菜還有很強的減肥能力。
在紫菜中富含豐富維生素、纖維素、礦物質，能夠迅速的排除體內多餘的營養廢渣和水分，這對於是很有利的條件。
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編輯：wuya
